Воспалилась мышца в запястье..

Девочки, какой-то новый прикол к моего организма. Воспалилась и слегка припухла мышца на левой руке на запястье. В положении сгибания сверху бугорок наметился. Не сильный, но есть. Боль совсем чуть чуть есть, даже не боль, а дискомфорт при сгибании. Ну ударяла, не перенапрягала.. К врачу талон только через 2 недели. А я там уже рожу может.. А если воспалится сильнее, как за малышом ухаживать..

У кого было-поделитесь опытом? От чего? Как лечили? Может тугой повязкой надо зафиксировать? Короче что ни день то приключение.