Тонус и танцы
ТонусВыявили небольшой гипертонус, 13 недель, мне интересно кто-нибудь занимался танцами во время б? Во вторник спрошу врача, можно ли ходить на танцы
нагрузку уменьшила до 2 раз в неделю, хожу на фрейм ап стрип, там в основном машем ногами и по полу катаемся, стараюсь не давить на живот
Лучший ответ
Куда хочу туда лечу
До 20 недели беременности рекомендовано исключить физ нагрузку. Ну спокойное плавание и растяжку не берем.
Махи ногами так или иначе задействуют мышцы пресса
26.01.2025
Ответить
Марина
Посмотрела я, что за танцы…. Ну что сказать, ходить можно при одном варианте- если вы готовы к любому раскладу- и доносить и не доносить.
26.01.2025
Ответить
Елена
Наблюдалась в Фомина: мне сказали, что тонус - это вообще не диагноз и он может как появиться, так и пропасть через 40 минут.
По танцам:
Я к чемпу по экзоту готовилась, когда о Б узнала + акробатикой занималась в это время (стойки на голове и тп). Спокойно закончила курс, избегая давления на живот: отказывалась от таких трюков. И потом пошла просто в группу с новичками заниматься...до 4-го месяца Б ходила, потом живот стал виден, а обсуждать Б ни с кем не хотелось, вот и ушла. Могла бы дольше.
Вниз головой переворачивалась и все такое - Г сказала, что если нет проблем, то такое можно, даже полезно для кровотока.
НО: у меня ни разу не диагностировали тонус, хотя один раз мне показалось, что он есть...может просто показалось, не знаю.
26.01.2025
Ответить
Надежда
Елена, вот я тоже доходить хочу хотя бы до того момента, пока тяжело с животом не будет, но боюсь что врач скажет нельзя. Очень люблю это хобби, только начало получаться, грустно уходить 😁
26.01.2025
Ответить
Александра Григорьева
Надежда , уточните у врача и лучше его послушайте, обычный тонус не страшен и физиологичен, а вот гипертонус может вызвать отслойку, это будет еще грустнее, чем не доходить на танцы
26.01.2025
Ответить
Елена
Надежда , понимаю вас очень) У меня в последние месяцы Б аж ломка по танцулям была...лежала с животом и залипала на видюшки своего тренера. После Б через месяц разрешили снова заниматься и я тоже на фрейм-ап пошла. Стрипы себе 4-ки новые купила...красивющие...оооох)) После Б мышцы живота правда долго не слушались, но с фреймом проблем не было, если что))
Сейчас уже снова закидываю ноги на пилон и переворачиваюсь вниз головой, фигура восстановилась (4,5 месяца малышу). В общем, желаю Вам сохранить физ активность, но про врача вы и сами понимаете - точно дать разрешение может только он.
Кстати насчет режима "хрустальной вазы" - очень устаревшая тема, никакие современные врачи такое не рекомендуют. Можно потом еще больших проблем нажить, если слишком мало двигаться.
26.01.2025
Ответить
Надежда
Елена, да, я когда дома по первой лежала и ничего не делала, у меня наоборот все болело и хуже было
26.01.2025
Ответить
Александра Григорьева
Если гипертонус - то лежите и не шевелитесь)
Лучше лишний раз даже не ходить, а танцевать тем более
26.01.2025
Ответить
devochka_sem
Я ходила на стрип 5 лет до беременности, беременной не ходила - вообще не полезно, не стоит оно того. Там многие волны плохо на матку влияют, как раз тот самый тонус могут создавать.
26.01.2025
Ответить
devochka_sem
devochka_sem , вместо этого с вашего срока уже можно на йогу для беременных ходить - сохраните гибкость и хорошо к родам подготовитесь.
26.01.2025
Ответить
Маргарита
При гипертонусе нельзя. Лежать и лежать и носить себя, как вазу хрустальную
26.01.2025
Ответить
