Когда можно хоть чуть-чуть расслабиться?

Страх после ЗБ меня не оставил до сих пор. Сначала думала, ну главное плодное яйцо чтобы в матке нашли, потом , чтобы эмбрион появился, после-сердцебиение. Потом думала 1 триместр переживу и расслаблюсь. Ага.... не тут то было))) 2 триместр тоже богат на страхи. ИЦН, преждевременные, всё ли хорошо с ребенком и всякая другая лабуда. Кстати доплером с 10 недель пользовалась. Сейчас шевелюшки ловлю уже. И да. .. у меня было 10 узи. Но половина из них по показаниям.

После первого скрининга начало получатся доплером слушать и я расслабилась. А когда шевеления начались и вовсе

Расслабится уже не получится , я сама по себе супер спокойная но каждую беременность во мне просыпается тайный паникер и психически ненормальная женщина , я каждые две недели должна была контролировать пузожителя на узи начиная с 4-5 и заканчивая родами 🫩🤦‍♀️😑на хера ? Когда говорили все хорошо хватит ходить на узи но нет , червяк в голове сидел и придумывал всякую хрень , а потом еще гуглила и сидела ногти грызла переживала , как только рожу , все как рукой снимало , но там первые месяцы новый страх , каждые 5-10 мин проверяла дышит или все норм , короче я хз от этого не избавишься

У меня 27 февраля был вакуум и с первого же цикла новая беременность. Я проверила в шесть недель сердце и зареклась больше не ходить никуда до скрининга. Подумала, будь что будет. И вот позавчера был скрининг, а там человек целый! В общем я усыпляла свою тревожность полным игнором 😁

Не раскачивать свою тревожность, идя у неё на поводу. Так устроена психика человека: амплитуда состояний будет усиливаться тем больше, чем сильнее вы входите в состояние беспокойства и потом временного спокойствия. Принцип тот же, по которому люди подсаживаются на нездоровые отношения с маятником эмоций - вроде страдают, но продолжают есть кактус. Подсядете на допплер - будете нервничать, не находя сердце (а допплеры так себе находят часто, это нормально), подсядете на узи - будет позыв каждую неделю бежать. И да, полезно осознать, что можно изгадить себе все ощущения от беременности этим тремором

Мне помогло не заходить на бб 😁 как только сюда заходила, попутно выдавало сразу про патологии, замершии на большом сроке. Как сюда не заходила, была спокойна как слон

У меня не было зб, но всю беременность, все 9 месяцев я жила в каком-то постоянном страхе и переживаниях, на первых месяцах вообще хотела брать Доплер домой, очень боялась.

Всегда осознавала что на любом этапе беременности может пойти что то не так, и понимала что если я загонять себя буду мыслями о зб или еще о чем-то, то меня это никак не обезопасит, если что-то пойдет не так, то моей вины тут нет, значит так и должно было случиться. Так собственно и живу всю беременность.

У меня в анамнезе потеря во втором триместре, второй раз забеременеть получилось через много лет только. Немного расслабилась я только после 30 недель, а совсем отпустило, как только услышала плач своей новорождённой дочери 🙂 вам уже дали очень хороший совет: не примеряйте чужой опыт на себя, даже ваш прошлый негативный опыт не факт, что повторится. Я просто запрещала себе думать о плохом, будь что будет. Все прошло не гладко, но значительно лучше, чем я предполагала

Начала принимать магний,на второй день приёма тревожность пропала,первый скрининг послезавтра и я вообще спокойна и в голову не лезут дурные мысли.Замершая была в марте.

Я не справилась с этим страхом. В итоге обговняла сама себе хорошую беременность. Вместо того чтобы ею наслаждаться

Я так и не смогла расслабиться. Стабильно раз в неделю до 16 недели ходила на узи. После второго скрининга пореже уже, хоть немного успокоилась

В следующие 2 беременности после выкидыша я себя настроила на то,чему быть того не миновать