Всем привет! Вот поем, а как такового насыщения нет🤷♀️ пустота какая то в желудке. И так уже прибавка +15кг. Не могу сказать, что прям ем целыми днями до отвала. У кого-нибудь было подобное? К врачу в понедельник записана.
Лучший ответ
Ташкент
Аааааааа, утром каша манная, бутерброд с индейкой сыром салатный лист, чай, яблочный пирог)
0
18.12.2025
Ответить
Уфа
Динара, манная каша бесполезная, из клетчатки у вас ничего) лист не считается, попробуйте гречку с мясом с квашеной капустой
0
18.12.2025
Ответить
Ташкент
Аааааааа, квашенную капусту, мясо и гречку тоже ем. Правда не на завтрак)
0
18.12.2025
Ответить
Москва
Динара, у вас одни углеводы, от этого и лишний вес + может развиться гсд. Пересмотрите питание в сторону белка
2
18.12.2025
Ответить
вот тут как раз написано про чувство сытости
Москва
Динара, а по-моему, номально вы едите. Индейка и сыр-белок и жиры, манная каша, если с маслом, например, углеводы и жиры. Салатный лист - норм клетчатка. Не отличается эта тарелка по БЖУ от приведенных вам ниже макоронов с курицей))) Для идеала, замените яблочный пирог на горсть орехов и сырое яблоко. И съешьте 2 капустных листа)) Но в целом, не надо быть святее Римского Папы. Когда я вижу, что человек сварил себе манную кашу и испек пирог, у меня уже нет сомнений - вряд ли он питается пищевым мусором, как многие тут оклеймили))
P.s. И не слушайте про лишний вес, далеко не у всех +15 кг - это лишний вес в беременность)
0
19.12.2025
Ответить
Уфа
blacknikova, а ведь ещё третий триместр впереди, будет +20? Автор спросила совет, мы написали свое мнение, для этого и есть форум. Индейки сколько на бутере? Не набирается достаточное количество белков, если белков мало будет, и анемия начнётся
1
19.12.2025
Ответить
Москва
Аааааааа, да я и не спорю про мнение, поэтому написала автору, а не вам, хоть и в вашей ветке, тоже выразила мнение) нет предела совершенству - это понятно, просто ну точно не мусорная еда у нее)
Про анемию - вопрос вообще сложный - кто-то чипсами питается и нормальный у них ферритин, а кто-то (я, например, хомячит в беременность каждый день по стейку из говядины и все равно балансирует на гране латентного железодефицита). Видимо, индивидуальные особенности (как усваивается) играют первостепенную роль. Что до веса - не знаю, может и +25 будет - в зависимости от добеременного ИМТ это может быть как нормой, так и нет. Кому-то и 5кг нельзя набрать, а кому-то и 25кг норма, у нас мало данных, чтоб ставить диагнозы.
1
19.12.2025
Ответить
Уфа
blacknikova, если плохо усваивается, надо ЖКТ проверять и остальные причины, может В12 дефицитная анемия
1
19.12.2025
Ответить
Москва
Аааааааа, вот именно, для анемии мало неидеального питания, должны быть еще предпосылки. С питанием автора, анемию уж точно не заработать. А латентный железодефицит в бер, у каждой второй, как и сколько не ешь, слишком уж ребенок много "просит" железа и с разным запасом все входят в беременность.
1
19.12.2025
Ответить
Уфа
blacknikova, вот муж мой ест всякую ерунду помимо основного питания, может на работе выпечку на маргарине, кофе 3в1 и пива попить с закусками. Но у него свой гемоглобин 166 и ферритин почти такой же высокий🫣я не знаю
0
19.12.2025
Ответить
Ташкент
blacknikova, да тут я согласна, к примеру моя золовка, ничего полезного не ест в свои беременности. Всю Б газированные напитки, фаст фуды, одни доставки, вместо домашней еды, и знаете, все анализы в норме, а детки такие упитанные и здоровые рождаются) просто удивляюсь чудесам природы))
0
19.12.2025
Ответить
Ташкент
blacknikova, я как начала ощущать моё состояние как то связано с изжогой. Внутри горит и голод как будто. Интересное ощущение)) горячий чай с малиновым вареньем, лимоном пила подряд. В эти дни только чуть тёплое пью. Чуть горячее выпью или поем, внутри как у дракона горит))🔥🐲
0
19.12.2025
Ответить
Ташкент
blacknikova, спасибо за поддержку) я не особо предаю значение подобным сообщениям😊 так что всё ок.
0
19.12.2025
Ответить
Ташкент
Аааааааа, можете расписать примерное меню на день? Я стараюсь есть все фрукты и овощи, которые сейчас есть. Молочку, естественно, творог кефир ряженка. Вот это чувство появилось в эти дни и идет совместно с изжогой
0
18.12.2025
Ответить
Москва
Значит едите то, что вам невкусно) организм испытывает не физический, а эмоциональный голод. Попробуйте расписать табличку «какую еду я хочу?» теплую/холодную, жареную/вареную/тушеную, сладкую/соленую и тд
Постепенно, вы найдете тот самый продукт и перестанете испытывать перманентное чувство голода, мне помогает
1
18.12.2025
Ответить
Уфа
Ева, я могу есть гречку с курицей без соли и мне пофигу, лишь бы овощи были. Подозреваю, что девушка ест пищевой мусор без фруктов, овощей, без клетчатки.
0
18.12.2025
Ответить
Владивосток
Было, еда летела в меня просто в каких-то бешенных количествах, с 16 по 28 где-то неделю я просто не могла остановиться. Кто-то говорил это несбалансированное питание, кто-то говорил это сахар у вас. Но по факту- это просто жор. Стало легче после 30 недель, сейчас идет 34 неделя, вес стоит на месте. Итого прибавка к 30 неделе: 16,3 кг
К 34 неделе: 18.3 кг, при том, что после 30 недель самый рост начинается 🙈
1
18.12.2025
Ответить
Москва
Было) Ела) с прибавкой в обе беремнности шла ражать +20-25 кг, но это норма для моего ИМТ (да и оба раза возвращала доберемнный вес в течение пары месяцев). Так что ешьте, беременная должна достаточно и хорошо питаться. Единственное, посоветую обратить внимание на то, что едите. Возможно наыщение нет из-за дисбаланса БЖУ. Очень часто нет насыщения из-за недостатка белка в рационе или клетчатки (свежих овощей и фруктов). Но если ваша тарелка "здоровая" более-менее и нормальный доберемнный ИМТ, то ешьте на здоровье.
1
18.12.2025
Ответить
Москва
Ем как в не себя а на весах цифры только меньше и постоянно хочу есть , особенно сладости.
Зима все отъедаются и меньше затрачивают энергии.
Я например ем сладкое, что бы хоть какое-то удовольствие получить.
А то с тремя детьми дома одни нервы.
0
18.12.2025
Ответить
Екатеринбург
Сделайте узи бп, иногда при сильно увеличенной селезенке может отсутствовать чувство насыщения.
0
18.12.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Например? Что вы едите? Сегодня утром что ели?