Девочки, кто близко по срокам? Как у вас голод поживает?
в последнюю неделю-две меня такооой голод накрывает, это просто ужас. Я просыпаюсь в 5 утра от голода. И спать больше не могу. Я такого голода в жизни не чувствовала 😁
слежу за тем, что ем, подбираю рацион, чтоб сытость держалась дольше - но нифига особо не работает. То есть лучше конечно, чем если булками и шоколадками питаться, но и так не на долго помогает. Особенно по ночам - проблема.
у меня активность большая, я много хожу, плаваю 3 раза в неделю по 1-1,5км, но так весь второй триместр. А сейчас это видимо третий рукой машет 🤣
у кого подобное было? Прошло потом, или так уже до родов? Что вам помогало подольше сытость держать, особенно ночью? (Слишком плотно или прям перед сном есть тоже на ночь не получается, потому что там уже рефлюкс…)
да и вообще, как вы на этом сроке?) Как справляетесь? Давненько сюда не писала)
С 20 недель сильно падает сахар через 2-3 часа после еды. Хз, если я буду терпеть голод, я просто в обморок упаду, да и зачем это, чтобы что 🤷 Перекусываю чем-то углеводным, чтобы сахар поднять. Если где-то гуляю, то пью сладкую газировку, она быстрее всего сахар поднимает, моментально просто - боюсь реально в обморок хлопнуться 😅 Если дома, то в основном это злаковые или протеиновые батончики (протеиновые именно в которых есть и углеводы, не чисто протеин без сахара) или просто бутеры с чаем. Ночью кефир пью, обычно помогает, но не всегда. Но в целом я ем по 5-6 раз в день просто, так что руинится сахар у меня сейчас достаточно редко, только если поела маловато до этого