Если в течении дня вы долго находитесь на ногах, то испытываете чувство облегчения, позволив ногам время от времени немного отдохнуть. Вот несколько способов.
Положите правую стопу на левое колено, подержите пятку левой рукой и осторожно потяните правой рукой за пальцы ног. По возможности повторите упражнение.
Покатайте подошвами обеих ног деревянный шар, лежащий на полу.
Встаньте на книгу, касаясь пятками пола. Поднимайте пятки до тех пор, пока стопы не займут горизонтальное положение.
Хорошо если в течение дня вы найдёте возможность полежать с приподнятыми ногами (подложите под ноги подушку или валик).
Хождение босиком по ковру с шипами или мелкими камешками принесёт пользу не только ногам, но и активизирует работу всего организма.
На что мужчины обращают внимание в первую очередь? Длинные ноги, ухоженные волосы, роскошный бюст. Но мужские интересы не ограничиваются только этим. Красивая попа - вот еще один критерий женственности и соблазнительности. Мужчинам хочется любоваться вашими совершенными формами, так давайте предоставим им такой шанс!
|
Вашему вниманию! Инновационный крем-лифтинг Slimmer Silhouette делает вашу талию стройной и подтянутой, поднимает и моделирует ягодицы и бедра. Уже через 3-4 недели применения Slimmer Silhouette создает идеальные, сексуальные пропорции вашего тела. Форма вашей попы становится объемной, подтянутой, красиво очерченной и невероятно привлекательной! Натуральные вещества, входящие в состав крема, позволяют добиться естественного лифтинга, уменьшая жировые отложения в проблемных местах, делают кожу эластичной и мягкой на ощупь, подобно кашемиру. |