Как убрать живот после КС?
Вес до беременний вернулса (хоть и набрала 20кг) но форми...все меня устраивает кроме пуза!оно просто торчит особенно после того как поем...ещо и моя Г сказала" что тм хотела тебя ж перерезали"мол так теперь и будет!я вшоке...вопшем посоветуйте упражнения какие надо делать и сколько раз в неделю чтоб убрать живот!питаюсь в основном фруктами и овощами мучного минимум (2 куска хлеба в день).хожу много часа 3 вдень.диастаза вроде нет(белея линия живота сошлась 1 палец еле проходит если лечь и пощупать..)вопшем жду советов.
Лена
Моя гинеколог сказала, что самое лучшее в данной ситуации упражнение — это лечь на спину, поднять ноги сантиметров на 5 и держать как можно дольше). Ну если обобщить-то упражнения на нижний пресс, и еще она говорила, что упражнения на верхний пресс наоборот лучше пока не делать, так как внутренние органы еще на место не встали до конца и толку не будет.
28.06.2015
Ответить
Инна
Настя, доброе утро! Я убрала живот только правильным питанием, есть пост в дневнике
24.06.2015
Ответить
Kira
Все уходит, т.е. лишнее и животик может стать плоским, если заниматься. Упражнения само собой. Но чтобы увидеть ваш прес, надо подсушиться, т.е. убрать подкожный жир-а это через питание. Можно иметь отличный прес, но он может скрываться за ненужными слоями. Ну раз питается, как пишите, то эффект не заставит себя долго ждать. У меня тоже было КС. Фото моего пуза через год после КС можете глянуть в дневнике.
22.06.2015
Ответить
incha
Лежа на спине поднимать ноги - качается нижний пресс. Элементарные упражнения велосипед и ножницы, еще наклоны в сторону помогают вернуть талию. Я так делала с 3-х мес. + беговая дорожка, чтобы сбросить вес, в полгода мой живот стал снова плоским, уродливая складка исчезла.
22.06.2015
Ответить
Тусёнок
8 месяцев еще рановато, особенно если до беременности не было супер плоского живота.. питание у Вас правильное вроде как, попробуйте качать пресс и массажировать живот оливковым маслом, поищите в инете массаж животасама очень переживала, сейчас после кс прошло 4 года, и все 4 года это борьба за плоский животик, в итоге он у меня как добеременный (жирок все равно немного есть), единственное что шов так и не стал еле заметным, все равно розовато-коричневый, но я уже привыкла к нему
22.06.2015
Ответить
Настя
На шов мне всеравно его трусики впринципе скривают а вот живот меня волнует....до Б особо плоского небило но мне хотьби добеременний вернуть...
22.06.2015
Ответить