Девочки, поделитесь пожалуйста эффективными разгрузочными днями! Я прибавляю очень много( Уже +7 кг, начала питаться правильно, но конфеты шоколадные убрать сложно пока((( Вечером только овощной салат и всё.Завтра хочу разгрузиться немного! Кто что кушал/пил в эти дни? Я думаю весь день просидеть на яблоках и кефире 1%. Не вредно ли?
Разгрузочные дни!
Владимир
Я стараюсь разгрузиться моно продуктом, и низкожирным!
Больше всего нравится кефирный день ! Литр кефира 1% на весь день ! Вода чистая , не чай,не кофе, лишь вода ( один день , я считаю приемлемо не пить чай\кофе) воды мне разрешили пить 800 мл с фруктами и первым, но я не могу жить без литра ,хотя бы!
Посмотрите по себе, у меня отеков нет , пишу как для себя !
Попробовала на твороге сидеть ,не понравилось , слишком суховат , если не смешивать с чем-нибудь, а смешать уже как-то не так!
Попробуйте кефир , на 1,5 кг за день уходит , я так разгружаюсь перед походом в жк))))
0
20.01.2016
Ответить
Владимир
Я сейчас набрала 6,4 кг , моя врач говорит ругаться будет после 30 недели, для малыша не вредно! это всего лишь 1 день, когда я рассказала что разгружаюсь меня похвалили врачи ! да и по узи все хорошо , разгружаюсь таким образом уже 3 месяц! Попробуйте яблоки и кефир , возьмите штук 6 яблок , 2 утром , 2 в обед и на вечер ,не позднее 8 вечера!
0
20.01.2016
Ответить
Москва
Я обычно взвешиваюсь каждый день утром в одном и том же мпсте до завтрака. Всегда знаю четко сколько набираю и не боюсь потом вставать на весы у врача. Не устраиваю разгрузочные дни, тяжело мне...Я потом 3 дня буду наедать то, что за этот день недоела)))Я ложусь спать голодная. Для меня это проще и эффективней.
0
19.01.2016
Ответить
Краснодар
Я такая же!!! Правда проще!!! С нового года только так, и прибавка 600 г за 2.5 недели
0
19.01.2016
Ответить
Харцызск
Не вредно , но тяжело по началу. Я два дня себя поконтролировала и на приеме -2,5.
0
19.01.2016
Ответить
Кострома
У меня после праздников было 3 разгрузочных дня.
Один- свекольник, второй- гречка,третьий - гречка и пару раз рис.
Без всего). И не все дни подряд).
За 3 недели (включая НГ и праздничный стол) на весах было - 5оо гр.
Перед этим за месяц + 3 кг. было.
0
20.01.2016
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
гречка и кефир,или одни овощи или фрукты + кефир или ряженка.если сильно набираете разгрузочные дни 2 раза в неделю.не еште жареное и жирное.вареное пареное и запеченое
0
19.01.2016
Ответить
Кишинев
Мне врач говорила что можно сидеть на твороге и яблок, правда я пока еще никак не заставлю себя пробовать. Там кг творога на весь день без соли и яблоки, ни капли воды.
0
19.01.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: