Как остановить набор веса,......ПОМОГИТЕ
Девочки набираю последний месяц по 1 кг в неделю (срок 30 недель, вес перебираю сильно), ем не много, пью нормально (смотря что считать нормой, не очень много). Соленое ем, но не круглосуточно, сейчас уже все сократила, а как вывезти то что уже есть..........................
Диана
Скорее всего задержка жидкости в организме,попробуй поменьше ее употреблять и сделай разгрузочный день на молочном, например.
27.01.2009
Ответить
Диана
Конечно,ребенок ведь в последние недельки растет очень хорошо,не надо себя сильно ограничивать но и держать в руках тоже надо.
27.01.2009
Ответить
Светлана
я тоже очень много прибавила и нам уже 30я неделька.короче меня посадили на диету.Ничего соленого(и без соли)ничего сладкого(без сахара)и ничего мучного.И 2а разгрузочных дня в неделю.так как кефир я не пью то мой стол состоит-1кг яблок,260гр.творога пару стаканов молока и немного чая(не сладкого)За неделю у меня ушло 1,300-1,600.В обычные дни можно все что реально есть без соли.а это сложновато.Ну вот решила до конца попробовать так продержаться и нашал саратника в лице любимого мужа он тоже скинул 1,600 за неделю.
27.01.2009
Ответить
Оля
А ты не слышала, что кальций надо сократить, а в молочном он есть, что еще врач советовала, альтернатива есть???Я последнее время начила пить много молока, но моя врач сказала, что с ним надо завязывать :(
27.01.2009
Ответить
Светлана
правильно много нельзя молока пить.А кефир?(я просто кимсломолочное не люблю).Еще я варю компот из сухофруктов (без сахара)получается довольно вкусно и сладенько даже(я к своему несчастью сладкоежка вот и набрала лишнего)Мне кажется на этом сроке лучше отменить витамины чем стакан молока.причем откровенно скажу что по мне уже заметно что я скидываю вес(еще и отеки были)Я купила колготки для беременных против отеков.Так вот теперь они уже походу не моего размера стали.
27.01.2009
Ответить
Надежда
попробуй себе делать разгрузочные дни на кефире и яблоках. И меньше пей, чем больше пьешь, тем больше есть хочется, лучше рот полоскай почаще (мой гинеколог советовала)
27.01.2009
Ответить
Оля
Я слышала что надо после 30 нед сократить кальций, в молочных продуктах он есть, тоже задача......
27.01.2009
Ответить
Оля
Она в большой карте (которая в ЖК остается) отмечает диета, а мне вообще ничего не говорит и саму диету не назначала. Мне бы недельку продержаться и я поеду к врачу у которого буду рожать, думаю что она мне все расскажет.
27.01.2009
Ответить
Марина
Мне так кажется, что главное расслабится и не заморачиваться на эту тему, начнете себя ограничивать - будете срываться и переедать, будете нервничать, зачем вам это нужно на таком сроке? Следите, чтобы отеков не было и анализы были хорошие, чтобы ребеночек шевелился нормально, а с весом разберетесь потом.
27.01.2009
Ответить
Оля
Отеков нет, а вес есть. Меня беспокоит не сам вес, а то как стремительно он прибавляется еще почти 2,5 месяца, а я уже набрала 14 кг. (с 50 на 64) С эти надо что-то делать, а вот что...................
27.01.2009
Ответить
Марина
У меня в 33 недели прибавка 13,5 кг, я понимаю, что после родов много чего останется, но спокойствие сейчас точно дороже. Чем меньше будете думать о похудании и еде-тем меньше будете есть. Но если набор действительно стремительный -нужно исключить гестоз и внутренние отеки, а вот они-то как раз не от еды зависят. Главное, чтобы анализы в норме были.
27.01.2009
Ответить
Оля
Анализы все в норме, но врач на последнем осмотре заподозрила внутренний отек, когда послушала сердечко моей девочки сказала, что все в норме, но если эти отеки появляются, что с ними делать...
27.01.2009
Ответить
Любовь
у меня примерно такая же прибавка к 28 неделям, почти 6 кг набрала на первые 12 недель :( а сейчас набираю в среднем 1 кг за 2 недели, врач рекомендовала диету - исключить копеное, жареное, ограничить соленое, сладкое, жидкость, обязатель пить мочегонное (брусничный лист). Я стараюсь по возможности себя ограничивать + завтра у нас с пузиком первый разгрузочный день, в четверг у врача посмотрим помогли эти усилия или нет...
27.01.2009
Ответить