Поясница

как уже писали, колено-локтевая поза очень хорошо помогает при болях и тянущих ощущениях в пояснице. Но хорошо бы вам к врачу сходить, потому что одной из причин таких ощущений является гипертонус матки, и на таком сроке он может быть опасен. Посмотрите здесь информацию о тонусе матки, как раз рассказано, что это такое, из-за чего возникает. чем может быть опасен и как его правильно снимать в домашних условиях. Здоровья вам!

стояла в коленно-локтевой позе минут 10 чтобы попа выше головы. очень полезно при беременности носила бандаж (ребёнок не долен быть в тазовом положении)

У меня боли в пояснице начались примерно в это же время, живот тоже маленький) Но у меня поясничный остеохондроз и плоскостопие к тому же, может и у вас проблемы со спиной или ногами? А вообще, диких болей быть не должно. Возможно, с почками проблемы, УЗИ не делали. Либо тонус, или перенапряглись просто. А как спасаюсь... Могу принять коленно-локтевую позу, стараюсь просто прилечь. А вообще тут лекарств нет) Потерпеть надо чуть-чуть. Либо с врачом согласовать ношение бандажа.