Перегрелась на солнце - температура и тошнота

Девочки, я места себе не нахожу. Сегодня день на воздухе провела, вроде в тени лежала почти все время, а все равно загорела и жарко было. Теперь читаю, что это очень вредно.

Еще у меня это со стрессом совпало и началом токсикоза - тошнило несколько часов и температура 37,5 и поднялась. Или это перегрев так повлиял???

Ох, зачем я только вообще выполза на улицу, лучше б дома сидела.

Что делать, не знаю. Не усну ведь сейчас. Завтра побегу ХГЧ сдам, до УЗИ еще неделя, не знаю, как доживу теперь с такими мыслями.

У кого было подобное? Успокойте меня, я в панике.