Упражнения кегеля нервируют!!!

Тоже постою рядом, послушаю😁. Такая же история, прям вообще из себя выводит!!!

Меня, если честно, больше бесило, что эффекта от них никакого нет))) В итоге сделала вагинопластику у хирурга Сарвара Бакирханова и все, забыла про всяких кегелей.

Если у вас все ок, то можно и не делать их, раз бесит, зачем себе нервы-то трепать? А если серьезные проблемы, опущение там или недержание, то альтернатива одна хирургическая вагинопластика. Мне она очень помогла. Я делала у Бакирханова и всем советую, у кого проблемы.

Меня эти упражнения только напрягают, мне не нравится их делать, но понимаю, что это нужно. Я делаю по приложению беременности, там быстро и есть определённый алгоритм действий с отчётом времени, мне так удобнее

Не бесят. Они тем и прекрасны, что можно ими заниматься и параллельно что либо ещё делать. Я в телефончике сижу) Можно сидеть на диване телевизор смотреть и делать) В общем никакой реакции не заметила.

Не делаю и никогда не делала. Мне лень и меня бесит)