«Твердость» и боль в шве после кесарева

Доброго всем времени суток.

Родила через кесарево 2мес назад, в последне время начала замечать «уплотнения» твердые и болючие в области шва,особенно на концах.Что это может быть. У врача была,она сказала что точно можно говорить будет через 6 месяцев,возможно вариант нормы восстановления.
К слову грешу поднятием/ спуском коляски с 3 его этажа,но сидеть по 3 дня дома пока муж на сменах работает,сил нет. Может ли быть из-за этого?

У кого так было? Через 2 года планирую второго ребёнка и тоже будет Кесарево, не хотелось бы ниши или спайки получить.