Болит спина
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиДевочки, я сегодня первый раз столкнулась с тем что у меня ужасно просто заболела спина. Проснулась рано утром от того, что все тело болит и особенно спина, как будто меня побили. Была вынуждена просто напросто встать и походить потом посидеть, понаклонялась и вроде прошло, но ощущения надо сказать не из самых приятных. Может кто-то для спины знает удобную позу или мажете чем-нибудь. Пробовала под спину подушечку маленькую класть, так не удобно вообще, уже не знаю какую позицию занять на кровати чтоб спать было удобно((( А вы как с этим справляетесь?
Anna
девочки, нашла спасение, во всяком случай мне помогло.Просто сажусь на пол и держу осанку, напрягается и спина и плечи. Посидишь так минут 15-20 и потом втаешь уже хорошо. А сплютеперь с высокой подушкой, спина почти не болт, но только вот начали болеть плечи и шейные суставы, не могу сказать что сильно, но так ощущается. И на занятиях тоже сижу на жестком стуле и после ничего не болит. Вот пока так
05.09.2009
Ответить
ПрЫнцесска
Если тебя продуло, то я ждала, пока само пройдет, ничем не мазала...
А вообще у меня болит одно и тоже место (справа от кресца) ВСЮ Б, когда устаю или неудобно сяду (лягу). Спасает меня только теплый душ (струю направляю на это место минут на 5, а потом тру костяшками пальцев). Но в моем случае эта боль типа зажатия нерва. А про позы удобные - я ложусь на жесткую поверхность (пол) на спину минут на 5 и больше (чувствую, когда боль стихает), а еще в колленно-локтевой позе полезно прогибать спину, как кошка. Удачи!
03.09.2009
Ответить
Вика
Вот и меня спина прижала уже как третий день... Были на природе, праздновали день рождение, а вот на следующий день и повернуться не могла... Сегодня и вчера немножко легче, я чувствую что это или потянут или протянут нерв... Обмоталась теплым шарфом и вот думаю, отпустит ли в скором времени, боль такая неприятная, резкая такая... Когда прогинаюсь, то немного легче, а вот вперед согнуться не могу, прям такое чувство, что нерв мой укоротили в два раза, прям не пускает... Получается, что мазать ни чем нельзя... А долго у тебя болело пока эта боль совсем прошла?
05.09.2009
Ответить