Здоровье до, во время и после беременностей.
Проблемы и вопросы, связанные с многодетностьюДевочки подскажите, как вы заботитесь о своем здоровье? Ведь это такая большая нагрузка на организм, выносить ребенка. Готовитесь может как то до беременности? А во время и после беременности? Может быть никак не готовились, и все хорошо, и здоровье только прибавляется?
Меня очень волнует опускание органов во время беременности. Тянет сейчас поясница, вроде почка опущена, да и мочевой пузырь после двух беременностей стало трудней контролировать. А еще суставы уже беспокоят, слабые они у меня и наследственность плохая. Порекомендуйте может врачей каких пройти, анализы сдать, зарядку какую поделать, чтобы укрепить органы и поставить на место.
Ольга
Леночка посмотри сообщение от меня ) а насчет здоровья скажу так,у меня с органами ничего плохого не произошло )),суставы не болят ,но занимаясь кардио с Джиллан Майклз прочувствовала что это такое ,наверное просто от такой нагрузки ,а не от беременностей .единственный минус ,это если болею ,то затягивается уж очень надолго,а ведь раньше могла пару дней чайком отпоиться и бодричком , а сейчас приходится к лекарствам прибегать ...я думаю ,что просто возраст , к 40 ведь иду ,всего то год остался ...
09.12.2013
Ответить
Елена
У меня уже была опущена почка и загиб матки, но после беременностей это усугубилось видимо, по самочувствию вижу. А суставы тоже наследственное, колени болят, поэтому Дж.М. мимо. Очень хочу решиться, но так сложно, как вспомню послеродовое состояние, когда все болит, все болячки вылезают, волосы сыплютя, зубы тоже. Беременность тоже для меня вторая тяжелей далась чем первая(((
10.12.2013
Ответить
Мамуся
Лично у меня здоровья не прибавилось, но органы не опустились) Сейчас собой некогда заниматься, подрастёт малыш - легче мне будет. Я хожу на 5 этаж без лифта с маленьким туда-сюда по два раза в день, ноги от этого болят...
09.12.2013
Ответить
Аделина
Не то чтоб прибавляется здоровье, конечно, но просто довольно активный образ жизни веду и труд ежедневный, конечно, тоже много значит. Питаемся правильно и разнообразно. Специально никак не готовлюсь.
09.12.2013
Ответить
Елена
Я несколько лет перед рождением третьего ребёнка усиленно занималась спортом: лыжи, плаванье. В время беременности пешие прогулки не менее 4 км в день. Третий ребёнок у нас самый здоровый получился, а у меня только с зубами проблемы были. Я думаю, что спорт, свежий воздух, здоровое питание - это всё, что нужно.
09.12.2013
Ответить
Елена
И сама тоже хорошо выглядишь. Я вот к первой беременности готовилась усиленно, а во второй уже не до себя((( Во время второй беременности мне акушерка рекомендовала к остеопату сходить, вправить органы, но я так и не дошла.
09.12.2013
Ответить
Калинка
Для "подтягивания" органов есть масса специальных упражнений...спросите у яндексапослеродовое пеленание тутправильное питание,отдых
09.12.2013
Ответить
Ирина
Фолиевая кислота, витаминки хорошие, массаж,зарядка. Бассеин, если есть возможность, полноценный сон, прогулки, чаще проветривать и больше гулять. Больше пить воды. Следить за весом. Для суставов я пила глюкозамин, когда беспокоили, но когда не кормила и до беременности. Кальций обязательно во время, до и после. а так ходила к мунуальщику и занималась фитнесом. До первой беременности училась на инструктора, очень пригодилось.
09.12.2013
Ответить
Елена
Спасибо! Тоже ходила к мануальщику до беременностей, а вот после все нет времени на себя.
09.12.2013
Ответить
Елена
Кегеля знаю, делаю. А вот йогой нужно все таки заниматься под присмотром опытного инструктора, потому что и навредить можно.
09.12.2013
Ответить
Влада В
Есть очень простые и эффективные асаны, не требующие наставника. У меня в дневнике были по группам, посмотри для спины и для женского здоровья.
09.12.2013
Ответить
