вот уже три дня ставлю по очереди детей в в душ и обливаю холодной водой по колено из 10 литрового ведра. двум малышам правда по пол ведра наливала. начинаем от маленького к большому. и сама тоже. перед сном. знаете как хорошо засыпать после этой процедуры!!! правда.
прежде (в другие годы) у меня тоже такие рывки были))) но мы начинали со ступней и максимум неделю, все.
в этот раз другие планы. начали сразу с "по-колено".
я только запланировала это дело, и в тот вечер у меня начало схватывать горло, "не по-детски". минимум бы я болела неделю-две.... если бы даже предприняла какие-то меры.
облила детей и думаю, ну горло ж заболело. ну и ладно... облила свои ноги. аж дух захватило. представляете и горло прошло на след день. и тут я вспомнила, что однажды мне прописали капли, в составе которых был адреналин. адреналин помогает организму собраться и взять верх над болезнью.
а при обливании еще какой адреналин вырабатывается!!! это классно, что я в первый же день облилась, как только горло схватило, а то потом бы эффект думаю, был бы не таким. теперь регулярно получая стресс адреналин, организм привыкает к такому образу жизни, и встретившись с вирусом, что тоже является стрессом для организма. он быстрее будет на него реагировать, т.к. привык к подобному.
моя мама, когда чистит зубы по утрам, стоит в тазике с холодной водой, и говорит, что меньше стала болеть.
а мы обливаемся по вечерам, и от этого стресса и усталости, легко расслабиться и заснуть. ноги вырабатывают тепло. только не надо стоять в воде, а быстренько, раз и готово!)
планирую постепенно повышать детям нагрузку, т.е. с колен будем плавно поднимать планку до шеи. волосы не хочу мочить. думаю и так этого достаточно.
а вы закаляете детей? как?
