Войти
Маша
Маша → Многодетные мамы / Про нас красивых! Давайте вспомним что мы женщины!
Полли, 18 лет 6 месяцевЭлли, 15 лет 9 месяцевТая, 12 лет 11 месяцевПлатон, 8 лет 1 месяц Курган

Отдыхаю девочки!!!

Классно то как.... Папка наш собрал девах и свалили они от меня!!!! ФиК знает куда! Но я СВОБОДНА! А дел...дел...., и нет-это не уборка, стирка, глажка))) моих дел-девчачьих! Намазюкала вот масочку на физиономию))) и на волосы за одним. Щас с Джилл попрыгаю, сто потов сгоню. Лето ж скоро! А я все еще слониха и топчусь на месте.... а море, море ждет меня И хочется на все 100! ААА еще питание себе на недельку расписать...а то стала вкидывать что не приколочено(

В общем музыку на все обороты и поскакала я!

ВСЕ! Джил отскакала добейте меня.... Хех...как же трудно стать красивой))) Но надо ВАСЯ! Надо... на ужин капустки потушила...с кефирчиком пойдет. Главное мантру читать-вкусно, как же вкусно .

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Зейвара
Зейвара
Катя, 27 лет 3 месяцаЕгор, 23 года 11 месяцевПётр, 16 лет 2 месяцаФёдор, 10 лет 5 месяцев Москва
Клево!!! Хорошего отдыха!!! Меню распишете на неделю, поделитесь))
0
23.03.2015
Ответить
Маша
Маша
Полли, 18 лет 6 месяцевЭлли, 15 лет 9 месяцевТая, 12 лет 11 месяцевПлатон, 8 лет 1 месяц Курган
Пасиб! "отдохнула" ...все тело трясется после треньки)))

меня на ты пжлста-мне шЫшнадцать!

Тоже худеете? Я много скидывала на системе минус60. но вес встал....сейчас в поисках себя....на ПП. Бой с КГшками жесткий, не хотят уходить... даже на жесткой диете.
0
23.03.2015
Ответить
Виктория
Виктория
Владислав, 27 лет 5 месяцевДарья, 22 годаАрина, 15 лет 10 месяцев Брянск

У меня также. Вес стоит как вкопанный. Но объемы по-тихоньку уходят. Отпрыгала с Джилл 1 ступень тридцатидневки. Но пока не останавливаюсь. Где только взять и силу и волю? Про меню напишите, а то прям незнаю что и готовить себе. 

0
23.03.2015
Ответить
Маша
Маша
Полли, 18 лет 6 месяцевЭлли, 15 лет 9 месяцевТая, 12 лет 11 месяцевПлатон, 8 лет 1 месяц Курган
Давно стоит? У меня стояки месячные уже....вот и хочется "рывка" чтобы стронулся....

По меню....основные принципы у меня из системы -60. Вкусно и полезно позавтракать, питательный обед, скромный ужин)) 2 перекуса. Один поздний-ложусь т.к. не раньше 2х ночи.
 Сейчас строго с собой. Пример:
Как только встала-срузу выпила стакан сыворотки молочной. через час протеиново-белковый коктель-это завтрак. Обед-мясо с травками тушеное, 2 хлебца, кефир. На ужин потушила капусту. в перекус был мандарин с йогуртом. На ночь выпью кефир.

Завтра: С вечера на завтрак готовлю такую овсянку:овсянка в банке -вкусно) Обед-рис с салатом будет, ужин-мясо запеченное с кефиром.

Послезавтра-завтрак-яйцо вареное, хлебцы с сыром, чай. Обед-макароны(твердые)с салатом из грудки-помидорки-огурчика. Ужин-творог с мандарином и черносливом, чай.

Ну вот как то так примерно....за день еще не меньше 2 литров воды обязательно! Я не сладкоежка))) пью фруктовые зеленые чаи.... На таком питании вес стоит....пока надеюсь....но столкну я его! На пятницу наметила разгрузочный день, постараюсь отсидеть на кефире и яблочках)
1
23.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Полина, 19 лет 7 месяцевАлехандро, 12 лет 10 месяцев
А вы случаем не с ara-bublik худеете? Очень похоже. У нее сейчас как раз "совместное" человек 250 худеют. Я в том числе. Посмотрите у нее, очень много полезного расписано. После вторых родов с ней худела и сейчас начала))
0
23.03.2015
Ответить
Маша
Маша
Полли, 18 лет 6 месяцевЭлли, 15 лет 9 месяцевТая, 12 лет 11 месяцевПлатон, 8 лет 1 месяц Курган

Нет))) я можно сказать без компании. Бывает сижу в сообе -60.перед Нг даже в марафоне поучавствовала....но.... группа нас тогда собравшихся слабо худела))) косячили девчата сильно! А как итог кто впервые был на системе и с большого веса сдвинулся-показали хороший результат, а я строже некуда сидя, за почти 4 мес. только на 2 похудела((( Так, что в одиночку бьюсь)))

0
24.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Полина, 19 лет 7 месяцевАлехандро, 12 лет 10 месяцев
Посмотрела ваше меню. Вам бы поменять местами обед и ужин. На обед — углеводы и ужин — мясо, рыба с салатом. Перекусы — ОБЯЗАТЕЛЬНО. Это салат: корень сельдерея+яблоко+раст масло+чуть кедровых орешков.
Салат метелка: капуста+морковь+огурец полить лим. соком+свежие травки.
Салат: чукка+кит.салат+огурец+олив.масло или кунжутное
Рисовые диетич. галеты+ горячий томатный сок.
Ссылку дам в личку
0
24.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Полина, 19 лет 7 месяцевАлехандро, 12 лет 10 месяцев
И с джил нужно прыгать 1 и 3 уровень — каждый день. 2 уровень — через день.
0
23.03.2015
Ответить
Маша
Маша
Полли, 18 лет 6 месяцевЭлли, 15 лет 9 месяцевТая, 12 лет 11 месяцевПлатон, 8 лет 1 месяц Курган
С Джилл через день прыгаю))) день делаю 8минутку пресс, бодифлекс. Сразу все не тяну-сдохну))) у меня астма...
0
24.03.2015
Ответить
Зейвара
Зейвара
Катя, 27 лет 3 месяцаЕгор, 23 года 11 месяцевПётр, 16 лет 2 месяцаФёдор, 10 лет 5 месяцев Москва
Такая же фигня. Не ем вообще ничего, а вес стоит уже пять дней(((

0
23.03.2015
Ответить
Маша
Маша
Полли, 18 лет 6 месяцевЭлли, 15 лет 9 месяцевТая, 12 лет 11 месяцевПлатон, 8 лет 1 месяц Курган

Ну не кушать нельзя конечно) организм наоборот будет запасть....на случай дальнейшей голодовки! Нужно наоборот дать понять ему, что он всегда будет сыт))) тогда только начнет "избавляться от балласта" и спокойно расходовать жиры)))

0
23.03.2015
Ответить
Маша
Маша
Полли, 18 лет 6 месяцевЭлли, 15 лет 9 месяцевТая, 12 лет 11 месяцевПлатон, 8 лет 1 месяц Курган

Так 5 дней это и не стояк вовсе! У меня месяцами стоит.... 
по меню на след. денечки написала ниже)))

0
23.03.2015
Ответить
А вы,мамочки,болели коньюктивитом? Три сыночка и четыре дочки! Мы - ДОМА!!!!! Ураааа!!!!!!!!!!!!!!

Похожие записи

Брендовые игрушки GoGo,beleduc,educo,orchard,Plan Toys,Djeco,Siku,Schleich,Melissa&Doug; и много др!