Отдыхаю девочки!!!

Давно стоит? У меня стояки месячные уже....вот и хочется "рывка" чтобы стронулся....По меню....основные принципы у меня из системы -60. Вкусно и полезно позавтракать, питательный обед, скромный ужин)) 2 перекуса. Один поздний-ложусь т.к. не раньше 2х ночи. Сейчас строго с собой. Пример:Как только встала-срузу выпила стакан сыворотки молочной. через час протеиново-белковый коктель-это завтрак. Обед-мясо с травками тушеное, 2 хлебца, кефир. На ужин потушила капусту. в перекус был мандарин с йогуртом. На ночь выпью кефир.Завтра: С вечера на завтрак готовлю такую овсянку:овсянка в банке -вкусно) Обед-рис с салатом будет, ужин-мясо запеченное с кефиром.Послезавтра-завтрак-яйцо вареное, хлебцы с сыром, чай. Обед-макароны(твердые)с салатом из грудки-помидорки-огурчика. Ужин-творог с мандарином и черносливом, чай.Ну вот как то так примерно....за день еще не меньше 2 литров воды обязательно! Я не сладкоежка))) пью фруктовые зеленые чаи.... На таком питании вес стоит....пока надеюсь....но столкну я его! На пятницу наметила разгрузочный день, постараюсь отсидеть на кефире и яблочках)

Ну не кушать нельзя конечно) организм наоборот будет запасть....на случай дальнейшей голодовки! Нужно наоборот дать понять ему, что он всегда будет сыт))) тогда только начнет "избавляться от балласта" и спокойно расходовать жиры)))

Так 5 дней это и не стояк вовсе! У меня месяцами стоит.... по меню на след. денечки написала ниже)))