Детская йога отличается от взрослой. Все дело в том, что дети не занимаются йогой, они в нее играют. На занятиях дети смогут улучшить свои способности в координации, приобрести ощущение баланса ,увеличить свою гибкость , сбалансировать работу полушарий мозга, стать более внимательными, развить групповое осознание, развить свои двигательные навыки , получить внутреннее самосознание, создать свои ценности, соединиться со своими чувствами и научиться ими делиться, повеселиться и многое другое!
Ёж решил учиться йоге,
Он сидел, скрестивши ноги.
Даже спал он на спине,
Чтобы йогом стать к весне.
Ёж на йога стал похож
И теперь зовётся Йож
Вам важно понимать,что маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны (позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости) преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.)
Что включает в себя занятие Йогой для Детей:
- дыхательные упражнения;
- суставную гимнастику;
- профилактику плоскостопия и специальные упражнения для правильного формирования стопы;
- работа с позвоночником, профилактика сколиоза;
- полезные и веселые упражнения из Йоги;
- навыки самомассажа;
- аэробные упражнения;
- динамичные игры;
- упражнения на гибкость;
- работа с концентрацией;
