Питание в первом триместре.
ВесДевчат как вы питались в первом триместре? Мне совсем не хочется мяса, от него тошнит даже, могу есть вареное,немного в мантах, пельменях и все( везде читаю нужен белок, а мне не лезет ничего кроме яиц и айрана, ни творог, ни мясо, рыба то отварная, и много ем салатов с маслянно уксусной заправкой. Вот уксус моя страсть, есть какие то хитрости как впихнуть мясо и творог? Я не налегаю на сладкое, максимум бутик с вареньем, сахар в чистом виде не ем много лет, иногда мед и наела 3.8 кг за 11 недель🤦♀️везде читаю много это.
MaraMara
У меня сейчас 8 недель, могу есть только творог, фрукты и мучное :(
От мяса - беее в прямом смысле...Могу съесть только в блинчиках или пельменях и совсем немного. Говорила с врачем - она сказала, что организм раздобудет белок и чтобы я не переживала.
22.09.2020
Ответить
Такие дела
У меня в первом триместре тоже на мясо было «бе», не рвало, но отвергала-токс такой🤷🏼♀️ Потеряла 2,5 кг-и это при том, что живот растет. Питалась ягодами-фруктами в неограниченном количестве, иногда через силу впихивая в себя из мясного то, что минимально могла- но в основном, это было натуральное мясо, не субпродукты. Кстати, раз я напала прям на хаш, потом шурпу из баранины.
Сейчас 16 недель, почти отпустило. Вес хоть вверх пошел. Тоже люблю блюда уксусе😁но сейчас позволяю не часто
20.09.2020
Ответить
мурррзилка
овощи и фрукты без никто, чай зеленый иногда, вода. от всего остального адская тошнота при одном виде, про запах молчу вообще. после 14 недели начала есть с горем пополам. мясо пошло только после курса капельниц витамины+железо. зато теперь мне подайте срочно мясо с мясом под мясным соусом в прикуску с котлетой. ну или красную рыбку с баунти, тоже вкусно было🙈 ( не ожидала от себя такого). за 26 н +8 кг
19.09.2020
Ответить
Джу
У меня был токсикоз , но не от всего. Еда почти все понемного. Мясо каждый день , как сказала гинеколог. Фрукты, овощи. Старалась есть все.
19.09.2020
Ответить
Катя Шадрова
У меня всегда в первом триместре токсикоз был. Всегда худела кг на 4. Есть могла только овсянку на воде, даже от воды тошнило и рвало, но я не переживала по поводу белка. Фолиевую кислоту пила и йодомарин. Много ли надо такому крохе в первом триместре?
18.09.2020
Ответить
Tanja
Питались?😂 Мой рацион был поляблока в день , пара крекеров и орехов . Редко сразу после рвоты могла всадить омлет. Минус 8 кг с 7 по 14 неделю, рвало даже от воды. С детьми всегда все отлично было по узи, только мне не очень ))). Ничего , потом токсикоз прошел и потихоньку начала есть , что лезло. Ешьте, что можете, потом токсикоз пройдет и там уже будете питаться правильно , раз есть желание
18.09.2020
Ответить
Elen
Хе, до 12 недель жила на сушеных яблоках и изредка молочной каше, ибо токсикоз был зверский
18.09.2020
Ответить
Julie Kind
То же самое было. Но мясо есть надо - белок и железо - ваш гемоглобин. Ешьте сколько можете.
Печень богата железом, но субпродукты нельзя , а в печени ещё и витамин А во вредной форме.
Кстати, белок частично можно компенсировать фасолью , нутом
18.09.2020
Ответить
Julie Kind
Ну и кстати, можно спортивный белок «изолят» мешать , если понимаете, что белок в рационе страдает.
18.09.2020
Ответить
Kira
Это хорошо, его я раньше всегда после тренировки пила, с ним и творог заходил на ура в виде смузи)
18.09.2020
Ответить
Baby
Мясо = гемоглобин не работает. Я вегетарианец, ниже 124 не опускался, в беременность входила со 136. А источников белка тонны вариантов.
18.09.2020
Ответить
мурррзилка
поддержу, мясом гемоглобин не наешь, тем более, если есть проблемы с усвоением железа через жкт.
19.09.2020
Ответить
Baby
Да, если есть проблемы с усвоением, хоть объешься , у меня так вообще наоборот, во время мясоедства гемоглобин 119-120 еле перебивался.
19.09.2020
Ответить
Элли
У меня подруга всю беременность одну картошку точила) токсикоз был дикий. ничего, все ок) кушайте что можете и хотите, организм сам знает. во втором триместре сможете больше белка есть
18.09.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.