совет от родившей
Присоединяюсь к сказаному, и хочу добавить, что движение и ПРАВИЛЬНОЕ ГЛУБОКОЕ дыхание тоже незаменимые помошники!=) 
В консультации выдается неимоверно огромное количество буклетов, там все и описано=) А если вы походите на курсы ЛФК, то вам там еще и расскажут про все, и покажут, и приятно время проведете. Я очень жалею, что опоздала с записью туда.
Это вы только так думаете=) На самом деле, оно и не должно вам помогать, оно помогает малышу) Правильно дыша, вы насыщаете кровь кислородом, который так необходим малютке в безводный период родов. Малышок чувствует, что вы о нем заботитесь, и тоже начинает помогать....шустрее выползает из своей норки+)))
согласна полностью!дыхание мне очень помогло...когда шла схватка я концентрировала все свое внимание только на дыхании и боль не так чувствовалась
и я на дыхании концентрировала внимание,а ещё веером на схватке махала)))))))))т.к. очень жарко было))врач попыталась сама веером на меня махать,ноя вырывала у неё веер и махала сама)))они сказали,что такого еще не видели)))
а как шейка матки могла раскрыться от поглаживания по верху живота? или я не так поняла? 
абсолютно согласна ,поглаживание живота приводим матку в тонус,я тоже об этом не знала,пока раньше времени не прихватило с маленькой,я ее семи мес родила,приехали в род дом,а я живот наглаживала,схватка за схваткой!!!Если б я на тот момент знала,что гладить нельзя,родила бы в срок!!
Так про это на курсах говорят!) Чтобы облегчить боль можно делать массаж поясницы, ног, поглаживание живота, разминание тазовых костей внизу живота, плеер с приятной музыкой, мяч, душ и тд. ))
ну боль мне это не облегчало, а наоброт, но зато родила быстрей
А у меня когда раскрытие было уже 7 см и схватки были болючие медсестра сама гладила мне живот, а врач по голове, мне так было намного легче схватку перенести и еще правильное дыхание очень помогло. В итоге я вообще родила за 3 часа от первой схватки)))
Спасибо!Моему мужу только сегодня приснилось, как я быстро родила. Будем знать, как это сделать!