Витамины?!?

ну в принципе по хорошему то подруга ваша права мы в институте целый курс изучали про витамины,наверное единственный предмет который я учила в институте и мне он понравился да и вообще полезен и вел его доктор))) но то что витаминки накапливаются это не из-за почек и печени,а от того что вот к примеру витамин С вы хоть ведрами лопайте он будет выводиться,а тот же кальций просто так фигушки выйдет))) в общем почему говорят что алфавит хорошие витамины,собственно именно потому что витаминки там сбалансированы и в каждой таблетке находятся те витамины которые друг без друга не выведутся и или не усвоятся! плюс ко всему,вам чтобы набрать нужное количество витаминов каждых от еду придется кушать примерно по ведру каждого продукта ну там моркови,творога и тд,ну представляете что будет если ведрами кушать)) причем не смеюсь,мне такой каверзный вопрос этот препод задал когда мы предмет защищали))) хохотали долго что дескать ведерко морковки хрумкать это круто))) так что я бы в принципе на вашем месте пила витаминки курсами,вам все равно их пить только с 12 недель,попили 2-3 недели и столько же отдыхаете!!а еще вот если правда боитесь что нехватка витаминов,можно же сдавать кровь на витамины(но удовольствие не из дешевых,зато будете знать чего конкретно вам не хватает).я пью элевит,до этого месяц не пила витамин,считаю что не помешает,так как сейчас вот самая простуда от холода а март будет так и подавно авитаминоз у всех жуткий!)

да шиповник вообще шикарная вещи, действительно заменяет витрумы, элевиты и прочее. а зимой витамины в гречке, овсянке, сухофруктах, творог и мясо, печеный картофель, мука грубого помола, да и шпинат и сельдерей зимой можно найти. сейчас все в изобилии даже зимой. пейте ромашковый чай и делайте клюквенный морс. наши бабушки в войну питаясь кортофельной шкуркой рожали здоровых детишек

так пейте натуральные, в чем проблема? не думаю, что печень и почки плохо работают. но знаю точно, что наука до сих пор не смогла выделить все компоненты витамина. научились выделять только одну, ну максимум две клеточки. вот потому они плохо и усваиваются. если кушать аптечные витамины много, есть риск, что малыш будет болеть диатезом. а если пить курсами, то думаю, что  все будет ок. витамины нужны, т.к. люди сейчас в основном ведут сидячий образ жизни. следовательно сжигают мало калорий, а потому мало кушают. раньше люди ели много, и витаминов в организм поступало много. значит без витаминов никак. лично я пила Эламин (морская капуста в таб) - там и йод и фолиевая кислота и вообще полный набор всего-всего. сейчас пью Вин-Виту. тоже полный набор витаминов и микроэлементов, но этот напиток поднимает гемоглобин. все это натуральные витамины. аптечные витамины никогда не пила и не собираюсь.

шиповник конечно не панацея, но я поддерживаю точку зрения подруги вашей! а витамины можно получать из сухофруктов, орехов, замороженных ягод и овощей. рыба, мясо не проблема зимой. масла растительные, творог, яйца. конечно фрукты -овощи свежие не вызывают доверия, но можно тоже выбрать. на окошке в горшочках и ящичках можно самим выращивать лучок и зелень. шиповник действительно не лениться главное заваривать и в термосе отвар держать-супер, витамины + иммунитет. самое простое-каши, супы мы всегда готовим, а эта пища и во время Б и после родов во всех рекомендациях. так что не так уж и сложно хорошо питаться зимой. Растите здоровыми, малыш вам подскажет чего б ему хотелось!)))

Иногда пью шиповник, варю компот с сухофруктов, пока есть еще нормальные яблоки - ем их, замороженные ягоды (размораживаю и с сахаром) , а также мандаринки, гранаты, грейпфруты....

а ещё можно себе сделать что-то типо сердечной каши, в ней много витаминов...по ложке в день на тощак перед едой кушать,там ооочень много витаминов... только подкорректировать рецепт под себя и все))

а она вам не посоветовала переселиться в избушку в глухом лесу где не ступала нога человека?)))) а то не только витамины вредны, но и воздух которым дышите загазован так что мало не покажется)))))) и кстати сколько бы вы ни выпили (или не съели) шиповника - все равно ваш организм не получит всех витаминов в необходимом количестве. Вы же написали, что витамины (те которые химия) пьются курсом - как тогда их может переизбыток быть? Почки и печень не плохо работают, а работают с повышенной нагрузкой во время беременности. А уж если они вдруг стали плохо работать, то тут надо идти к соответствующему доктору. А чтобы этого не произошло - правильно питайтесь.

Все можно найти в еде. В конце концов беременным не спроста хочется определенных продуктов - организм сам подсказывает. Я пила 1 курс поливитаминов и то, после того, как поболела ОРВИ. Потом забросила. Всеравно забываю:)

смотреть нужно по состоянию своего здоровья, одним шиповником тут не спасешься, я не сторонник химических витаминов(от комплексных у меня вообще тошнота и несварение), но зимой, можно попить курсами А, Е, С и Д...на счет естественных витаминов так, если у вас хорошие отношения с продавщицей на рынке, то еще можно доставать в каждый сезон хорошие продукты(сейчас гранат, хурма, цитрусовые, помидоры черри)

Можно. Я тоже прротив всех этих комплексов витаминов.... только по мере необходимости тот или иной принимаю. А так ла шиповник варенье морковный фреш, яблочный, немного цитрусовых, зелень

Я пью витамины,но и с сегоднешнего дня решила пить шиповник,а до этого варила себе компотики из свежезамороженных фруктов!

В шиповнике и правда много витаминов, а еще в клюкве. В магазине можно купить замороженные фрукты.

Да, вы все правильно думаете, рекомендую Бады прассмотреть, не страшно то, что это не химия. Если интересен мой опыт употребления, то можете задать свои вопросы или почитать часть в дневнике.

В обе беременности пила бифидум баг (пробиотик), он и  иммунитет поднимает, и риск всяких осложнений снимает, типа токсикоза, препятствует внутреутробному заражению плода,действует против запоров и создает блогоприятную флору, ну и после родов все быстрее заживает и в норму приходит.Ну и цена приятная :)