Хотела задать несколько вопросов вдруг кто поможет) На счет солярия.... Это противопоказано или нежелательно? Вес........ Какое примерно количество веса набирать за 2-3 недели нормально? Просто с 27 декабря по 20 января я набрала 1,7 а с 20 января я набрала 400 грамм...... И про упражнения.. Заниматься можно в обычном режиме? или все таки для беременных нормативы на пресс и все тому подобное отличаются? пресс не качала, просто возник вопрос вдруг....
Харьков
1. Солярий во время Б и ГВ опасен пигментацией кожи и раком. Кожа беременных подвержена новообразованиям.
2.Рассчитай здесь
3. При Б нельзя делать упражнения на пресс. Ты создаешь дополнительное давление в матке. Нельзя прыжки, обязательно следить на температурой тела (высока опасна для ребенка) и нужно пить очень много воды. Вообще давно пара сбавить режим тренировок и перейти на другую программу.
0
08.02.2012
Ответить
Пермь
Да я и не тренировалась, просто заморочилась что-то этими вопросами.... А вам спасибо большое))
0
08.02.2012
Ответить
Котельники
Я сама помешана на солярии , недавно начала ходить , тоже возник такой вопрос можно или нет , почитала , буду ходить по немного
http://www.best-mother.ru/pregnant/Fiziologija_beremennosti/474
http://www.best-mother.ru/pregnant/Fiziologija_beremennosti/474
0
08.02.2012
Ответить
Рязань
в смысле? я че может не правильно поняла?
вы собрались качать пресс будучи на 18 неделе беременности?!
0
08.02.2012
Ответить
Пермь
нет я пресс качать не собиралась я просто пример упражнений привела.... я его во время беременности еще ни разу не качала, и вот что-то пришло мне в голову решила поинтересоваться
0
08.02.2012
Ответить
Рязань
если до беременности вы хотя бы год подряд не занимались активно спортом,то нельзя сейчас.прерыванием грозит. можно только гимнастику для Б.
0
08.02.2012
Ответить
Харьков
насчет упражнений-скачайте себе упражнения для беременных(ну или если есть возможность,то запишитесь на специальные курсы).фитнесс для беременных отличается тем,что все движения более плавные,т.к. не желательно что бы пульс был высокий,перенагреваьтся нельзя и во время беременности вырабатывается какое то вещество,что делает суставы более гибкими и поэтому есть вероятность вывихнуть себе что нибудь.кстати,пресс можно качать,но совершенно по другому,чем мы привыкли обычно.гораздо поверхностее,очень маленькое количество раз(по 4 раза с перерывами).
0
08.02.2012
Ответить
Пермь
Воооо.... я что и решила поинтересоваться потому что точно помню как в какой то предаче показывали беременную с приличным уже пузом и она качала пресс... значит все-таки можно
0
08.02.2012
Ответить
Владивосток
солярий противопоказан, упражнения на пресс тоже, лучше во время Б растяжечкой занятся, но не увлекаться, а с весом нормально, у меня до сих пор скачет, просто не передайте.
0
08.02.2012
Ответить
Пермь
вот именно что стараюсь есть чаще но понемножку совсем... только вот так удивляет эта большая разница в прибавке)
0
08.02.2012
Ответить
Владивосток
видимо малыш растет, вот у оттуда прибавка, у меня было, за 2 неделе 1,5 кг, а потом 700 гр. Врач ничего не говорил, а еще может из-за жидкости в организме
0
08.02.2012
Ответить
Мурманск
Я ходила на фитнес до 20 недели, просто тренера предупредила о бер. и она мне более лёккие упражнения давала, и некоторые заменяла, но я и до Б ходила, поэтому мне было легко. А про солярий... нельзя..Я слышала что это для плаценты опасно, это из за перегревания, так же нельзя горячие ванны и сауна ( по той же причине) А про вес..1.7 это многовато...а вот 400 нормально, не переедайте.
0
08.02.2012
Ответить
Самара
Про солярий. Помимо всего сказанного, еще не рекомендуется из-за того, что сушит кожу. Соответственно и растяжек будет больше.
Про занятия. Конечно нагрузка должна быть меньше, чем обычно. У беременных и так пульс повышен из-за увеличения объема прокачиваемой крови, а если еще и физические нагрузки большие, то слишком опасно для сердца.
0
08.02.2012
Ответить
Москва
Солярий не желателен.Вес до 20 недель вообще можно не набирать.Упражнения под контролем тренера и врача,который знает о беременности
0
08.02.2012
Ответить
Пермь
оой я была бы очень рада если б до 20 недель ничего не набрала) но увы((
0
08.02.2012
Ответить
Москва
а я когда не знала что беременная пресс качала,было всего три недели как уже выяснилось- так вот живот после этого заныл так думала умру!)
0
08.02.2012
Ответить
В нормальном солярии тебя просто не пустят. Прямое облучение, полезно??Весь мир отказывается от соляриев а вы туда Б хотите.
0
09.02.2012
Ответить
Москва
солярий не желателен. пресс качать можно. но только напрягая верхние мышцы-из положения лежа поднимаете предплечье напрягая пресс и в исходное положение
0
08.02.2012
Ответить
Москва
по поводу набора веса у меня в дневнике есть пост с таблицей. солярий противопоказан. какие нормативы на пресс вообще могут быть для беременных??? забудь! ходи в бассейн
0
08.02.2012
Ответить
Похожие записи
Чаты Беременных
Выберите чат: