Только не ругайте)
А можно ли?Хотела задать несколько вопросов вдруг кто поможет) На счет солярия.... Это противопоказано или нежелательно? Вес........ Какое примерно количество веса набирать за 2-3 недели нормально? Просто с 27 декабря по 20 января я набрала 1,7 а с 20 января я набрала 400 грамм...... И про упражнения.. Заниматься можно в обычном режиме? или все таки для беременных нормативы на пресс и все тому подобное отличаются? пресс не качала, просто возник вопрос вдруг....
мария
В нормальном солярии тебя просто не пустят. Прямое облучение, полезно??Весь мир отказывается от соляриев а вы туда Б хотите.
09.02.2012
Ответить
Екатерина
Я сама помешана на солярии , недавно начала ходить , тоже возник такой вопрос можно или нет , почитала , буду ходить по немного
http://www.best-mother.ru/pregnant/Fiziologija_beremennosti/474
08.02.2012
Ответить
Панасюк Ольга
солярий не желателен. пресс качать можно. но только напрягая верхние мышцы-из положения лежа поднимаете предплечье напрягая пресс и в исходное положение
08.02.2012
Ответить
Я Таня-)
Солярий не желателен.Вес до 20 недель вообще можно не набирать.Упражнения под контролем тренера и врача,который знает о беременности
08.02.2012
Ответить
Алиса мама Кирюхи))
оой я была бы очень рада если б до 20 недель ничего не набрала) но увы((
08.02.2012
Ответить
Наталья
солярий противопоказан, упражнения на пресс тоже, лучше во время Б растяжечкой занятся, но не увлекаться, а с весом нормально, у меня до сих пор скачет, просто не передайте.
08.02.2012
Ответить
Алиса мама Кирюхи))
вот именно что стараюсь есть чаще но понемножку совсем... только вот так удивляет эта большая разница в прибавке)
08.02.2012
Ответить
Наталья
видимо малыш растет, вот у оттуда прибавка, у меня было, за 2 неделе 1,5 кг, а потом 700 гр. Врач ничего не говорил, а еще может из-за жидкости в организме
08.02.2012
Ответить
МариКа
по поводу набора веса у меня в дневнике есть пост с таблицей. солярий противопоказан. какие нормативы на пресс вообще могут быть для беременных??? забудь! ходи в бассейн
08.02.2012
Ответить
Карина
насчет упражнений-скачайте себе упражнения для беременных(ну или если есть возможность,то запишитесь на специальные курсы).фитнесс для беременных отличается тем,что все движения более плавные,т.к. не желательно что бы пульс был высокий,перенагреваьтся нельзя и во время беременности вырабатывается какое то вещество,что делает суставы более гибкими и поэтому есть вероятность вывихнуть себе что нибудь.кстати,пресс можно качать,но совершенно по другому,чем мы привыкли обычно.гораздо поверхностее,очень маленькое количество раз(по 4 раза с перерывами).
08.02.2012
Ответить
Алиса мама Кирюхи))
Воооо.... я что и решила поинтересоваться потому что точно помню как в какой то предаче показывали беременную с приличным уже пузом и она качала пресс... значит все-таки можно
08.02.2012
Ответить
Ириша
Про солярий. Помимо всего сказанного, еще не рекомендуется из-за того, что сушит кожу. Соответственно и растяжек будет больше.
Про занятия. Конечно нагрузка должна быть меньше, чем обычно. У беременных и так пульс повышен из-за увеличения объема прокачиваемой крови, а если еще и физические нагрузки большие, то слишком опасно для сердца.
08.02.2012
Ответить
♡ ♡ ♡Юля ♡ ♡ ♡
Я ходила на фитнес до 20 недели, просто тренера предупредила о бер. и она мне более лёккие упражнения давала, и некоторые заменяла, но я и до Б ходила, поэтому мне было легко. А про солярий... нельзя..Я слышала что это для плаценты опасно, это из за перегревания, так же нельзя горячие ванны и сауна ( по той же причине) А про вес..1.7 это многовато...а вот 400 нормально, не переедайте.
08.02.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.