Мое любимое занятие......
Интересные и познавательные статьи
наконец то со вчерашнего дня я опят возобновила свои походы в бассейн!!! Но это не просто аквааэробика в спорткомплексе с длинющими дорожками, холодной хлорированной водой и кучей людей с купленными справками.... У нас ест замечательный центр - специальный для будущих мам и деток до 3- лет.... Никто без мед книжек туда не попадае , а все упражнения направлены уже на непосредственную подготовку к долгожданному моменту - рожденью наших малышей!!!!!!Поэтому большей частью мы ныряем, плаваем под водой - на вдохе и не выдохе, ну, и , конечно же немного есть и на мышцы ног и рук.... Сама площадь зеркала бассейна совсем не большая - на занятии 3-5 человек - не больше... Это просто блаженство!! Я так замечательно себя чувствую и во время и после занятий!!!! Раньше ходила по разу в неделю - а с этой купила абонемент на 2 раза... а пойду в декрет - еще на гимнастику хочу туда походить....а кто еще чем занимается??? Ведь все врачи рекомендуют подвижный образ жизни. конечно если нет противопоказаний!!!! Вот несколько фоток
Колбашова Мила
Почитайте, пожалуйтса, мой пост)
http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1708273
23.05.2012
Ответить
Ирина Гомончук
Завидую по доброму. У нас специализированного нет ничего. А когда у Г спросила про бассейн - была жестко отшита - чуть ли не у всех кто в бассейн ходит (по ее словам) роды преждевременные, на фига это тебе надо, о ребенке подумай и т.д. и т.п. А я как раз думала в декрет пойду - и до бассейна добегать буду, хотя бы раза 2 в неделю. А потом народ говорит - у рожениц мышц нет, все слабые, рожать сами не могут. Так а как заниматься - если сами вначале все запрещают. Уф, выговорилась.
17.05.2012
Ответить
Танюшка
Привет Иринка!!!!Какой то странный у тебя Г!!! Я аж в возмущений!! При чем здесь преждевременные роды то!!! наоборот - тело должно быть подготовленное хот немного к самому процессу... странная какая то....у меня наоборот сказала КОНЕЧНО же!!!!
17.05.2012
Ответить
Венера
Да уж, ну и Г. ...может у вас противопоказания серьезные есть, поэтому не разрешает?!
Да кстати и отеки отлично уходят, и вес не сильно набегает, ножки и спина отдыхают (у меня вена перестала на ноге болеть, как ходить стала:))) Дыхание тренируется на УРА!!!
17.05.2012
Ответить
Ирина Гомончук
Да нету ничего. Это по моему ее бзикус. Женщина предпенсионного возраста, не хочет на себя ответственность брать. Видимо в этом все дело. Я вон на ЛФК ходить стала 2 раза в неделю. Так меня там инструктор гоняет, до седьмого пота почти. И нормально. Матка в тонус ни разу не пришла. А бассейн в этом деле по-моему помягче. Понятно, тоже не надо фанатично все это делать. Но я всегда к себе прислушиваюсь. Так что... смысл запрета не очень то мне понятен.
17.05.2012
Ответить
Ирина Гомончук
Во! И я где не посмотрю - бассейн рекомендуют. У меня ни угрозы, ничего такого нет. Так мне сказали даже ванну принимать нельзя, только душ. Типа на смену температуры матка реагирует и напрягается. Хорошо, хоть про баню не спросила, она б там наверно на месте скончалась.
17.05.2012
Ответить
Венера
И я хожу)) Так классно и позитивно! Чувствую себя замечательно после занятий!
Да, и с девочками и тренером пообщаюсь, каждое занятие новость..."кто родил, кого, когда:)"
17.05.2012
Ответить
Танюшка
Да, и не говори!!!! Я как раз заряжаюсь на пол недельки - до следующего занятия!! Хоть и не близко от дома - но мне не важно!!!! И у нас тренера - все прфессиональные медсестры- акушеры - можно даже договориться чтоб она при родах с тобой присутствовала от начала до конца....
17.05.2012
Ответить
Люси
Такие прикольные пузики кверху)))) я тоже собираюсь походить. у меня бассейн напротив дома. Только никаких спец занятий для пузатиков там нет(((( И купальник надо слитный купить...Очень охота поплавать.
17.05.2012
Ответить
Танюшка
Приветик!! ы только обязательно все разузнай - чистый ли он!! Чем там воду очищают... я в общий бассейн побаиваюсь ходить..... А я хожу в раздельном купальнике... но думаю со всеми надо слитный - у нас то все одинаковые - пузатики....А у нас в городе мне кажется в каждом бассейне теперь есть аквааэробика для беременных....
17.05.2012
Ответить
Люси
Пахнет хлоркой. Но я как то не заморачиваюсь. если так всего боятся то и жить вредно))) У меня подруга ходила . ниче вроде не случилось)) Купальник купила. Ходила вчера. Пузика вообще не чувствуешь благодать.
18.05.2012
Ответить
Юля
у меня фитнес/йога))
а с лялечкой планирую в такой же бассейн. у меня недалеко от дома))))
16.05.2012
Ответить
Танюшка
Ой, Юлечка. расскажи - тебе нравится?? он же специальный - как раз для нас. да???? Что там за упражнения?? не тяжело??? Я вот тожу думаю с декрета начать, но не могу определиться на чем то конкретном... А в этот нас бассейн с малышом с трем месяцев можно....
17.05.2012
Ответить
Юля
да, занятия специальные для пузатиков. я хожу я центр кинезиотерапии, там очень хорошие тренеры, все со спец.образованием, знают, как и что лучше именно для беременных: против варикоза упражнения, против отеков, для спины и поясницы и т.д. попробуй поискать нечто подобное. тяжело не бывает. если что-то не могу делать (на последнем занятии такое первый раз со мной случилось из-за боли в лобковых костях), то тренер сразу говорит, как изменить упражнение.
когда оттужа выхожу - прямо такая легкость! постараюсь ходить до родов прямо)))))
а бассейн у нас тоже вроде с 3 месяцев)) написано, что с 5 месяцев можно даже в сауну с лялюсиком заходить))))
17.05.2012
Ответить
Танюшка
Натусь, а там и не надо уметь плавать - там же не глубоко - и все упражнения стоя.... главное задерживать дыхание и опускаться под воду... а например уходить под воду с головой я вообще до этих походов панически боялась - поскольку 2 раза тонула.... а здесь переборола страх на первом занятии (это же все для малышули нашего..) и вот - я лежу на спине на дне и с, смотрю по сторонам и балдею!!))))
17.05.2012
Ответить
Анютка
и я хочу!!! Так здорово у вас! У нас нет такого центра, а в бассейн с купленными справками не пойду ((( Из занятий у меня бег за старшим, купили ролики ему, теперь бегаю, страхую :)
16.05.2012
Ответить
Танюшка
Ты там смотри поаккуратнее бегай то!!!малыша сильно не ревожь!!!)))))))
Неужели в Питере нет специализированных центров?? Или не в вашем районе???? Ну нафиг в обычные бассейны!!!! Я тебе рассказывать- хвастаться буду))) вот такая я редиска)))) У нас там же после занятий, после того как сходим в душик. , немножко реемся в теплой сауне!!! ( не горячей, а так, немнемножко тепленькой. где нам уже приготовлено по чашечке травяного чая...))))))))))
17.05.2012
Ответить
Танюшка
недельки с 14-16 - я и до любила в бассейн ходить (обычный) - предпочитая всем прыгалкам после которых потная и уставшая идешь)))). а теперь этой возможности просто рада рада!! Вед ь сильные напряги - это не для нас - а в оде и тело расслабляется, и спина разгружеется - я думаю самый оптимальный вариант!!!!
16.05.2012
Ответить
. Надеюсь мне врач разрешит посещение бассейна