Полезные советы для беременных.

3 месяца назад я узнала, что беременна. мы с мужем планировали ребенка, но не передать словами, насколько это волнительно и удивительно узнать, что "да! я беременна! внутри меня растет человечек". дальше включается мозг и начинает анализировать и офигевать от всего происходящего: в секунду привычный уклад жизни поменялся!!! что делать? как дальше жить?
эти вопросы я крутила в голове недели 2-3. а потом наступило некое понимание и я немного успокоилась.

ниже мои лайфхаки/ полезные советы для беременных. выношены, проверены и работают! пользуйтесь!

- побольше положительных эмоций и приятных занятий. проверено- от безделия и плохих мыслей начинается токсикоз, плохое самочувствие и депрессия. перестаньте думать о плохом - мысли материальны! - и вот еще что: с вами и ребенком ничего не должно случиться- не вы первая и не вы последняя! доверьтесь вселенной!

- вы не инвалид и можете делать почти все тоже, что и до беременности - не ставьте крест на своих хобби и увлечениях;

- наслаждайтесь состоянием 2-3-4 месяца. да, пока не понятно как поменяемся в дальнейшем ваша жизнь, как и что будет, где рожать и у какого врача наблюдаться. но! будьте в моменте! это будет не скоро. а сейчас живите как жили до!

-если вы любите путешествовать и если нет медицинских противопоказаний- не бойтесь отправляться в путь -на машине, самолете, поезде- только вперед- ваша жизнь не остановилась!!!

- кайфоните вы уже наконец от состояния "я беременна"! заботьтесь о своем здоровье, красоте. ведь именно сейчас у вас безумно остро обострены женские тонкие чувства и инстинкты, вы реагируйте на вкусы и запахи. слушайте себя- организм сам подскажет, что и как он хочет.

- еда. постоянно слушайте себя. если что -то хочется, значит организму этого не хватает - дайте ему это. но помните - все хорошо и полезно в меру!
для того, чтобы предупредить тошноту, не будьте голодными. галет/ небольшой кусочек хлеба - отлично "падает" в желудок и вауля - желудок перестает "подсасывать".
кушайте больше полезных продуктов, богатые белком и витаминами.

- прекрасно и важно, что у вас есть мужчина, который любит вас и вашего будущего малыша. помните, что вы не одна. просите его о помощи- он готов- просто не всегда знает как и что вы хотите. главное- четко формулируйте свои желания!

- врачи. меньше слушать запугивания и угрозы врачей. больше слушать свой организм. и поменьше читать всякие "страшилки" на форумах.

- прогулки. побольше гуляйте пешком. движение- жизнь! меньше сидения/ лежания дома на одном месте.