Привет! В нынешнем положении столкнулась с такой проблемой, как повышенная тревожность и мнительность.Иногда вопросы задаю на блоге,так девочки меня ругают ;что глупые вопросы😦,хотя я понимаю, что иногда они действительно глупые. Каждый день нахожу себе проблему о чем тревожиться, доходит то того, а точно ли выпила таблетку,а одну ли выпила?Общаясь с людьми, мне кажется что не так на меня посмотрели,что вдруг сглазят,уфффф .,ну конечно по поводу беременности слов нет как тревожно😯.Вот пишу,чтобы узнать, есть ли такие как я?как вы справлялись со своей мнительностью, как быть уверенным в себе? Конечно, поймут меня только те,как-то сам испытал такое состояние.
Москва
Лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Самому сложно в этом разобраться
0
14.09.2016
Ответить
Москва
Вы один раз сходили или регулярно занимаетесь с психологом? Вам даны какие-то советы как справляться?
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Как можно справляться,если характер такой,сказали так .Мнительность это черта характера, как с ней справляться неизвестно
0
14.09.2016
Ответить
Москва
Характер не переделаешь конечно. Но можно, работая над собой, сделать так что вам это не будет мешать по жизни, уменьшить тревогу, мнительность. И в этом должен помочь психолог/психотерапевт. А вам ответили отговоркой
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Да нет,мне не отказали в беседах,врач хорошая очень, но я каждый день придумываю себе все новые и новые страхи,это в голове ,надеюсь валерианка мне в помощь
0
14.09.2016
Ответить
Москва
Успокоительные конечно помогают, но в первую очередь надо работать над собой, над своими мыслями. Это самое сложное, но и самое действенное
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Спасибо Таня,нл когда это идет с головы как контролировать?сейчас ругаю себя за это.,из за моего мондража по телу что с малышом может быть
0
14.09.2016
Ответить
Москва
Можно освоить какие-нибудь техники расслабления, аутотренинг. Гнать плохие мысли. Вот прям насильно. Когда начинаете загоняться, не сидите и не думайте об этом, а переключайте внимание: включайте фильм, берите книгу, звоните подружке. Прекратите читать в инете всякую ерунду. Наверняка же напридумываете симптомов и потом рыщете)) Побольше уделяйте времени делам, которые приносят вам удовольствие, чтобы зарядиться гормонами радости. Осознайте сколько вы времени тратите на беспочвенные страхи, тревогу, дурные мысли. Часы, дни, недели. А это ведь ваша жизнь и ее надо провести с пользой и в радости, а не потратить на какие-то дурацкие загоны. Даже не знаю, что еще посоветовать... Короче, справиться вполне реально. По крайне мере можно существенно улучшить качество жизни.
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Спасибо большое! Золотые слова,очень буду стараться! И все получится, надеюсь малышу своему не навредила.
0
14.09.2016
Ответить
Москва
Не придумайте только себе новую заморочку, что вы навредили малышу😂 Все у вас получится) Удачи и легких родов
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Татьяна, это уже придумано и обдуманно,и этот этап я прошла.,так что)дай Бог все будет хорошо )))
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Спасибо, вы меня очень поддержали. .Все равно когда с кем то поделишься,становится намного на душе легче. Жаль что сюда не могу поделиться своими мыслями,переживаниями,на обозрение как-то не очень.
0
14.09.2016
Ответить
Москва
Да не за что) Я прошла борьбу с паническими атаками, так что понимаю вас. Если продолжаете общаться с психологом, сливайте все ему. Негативным мыслям нужен выход.
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Татьяна,мне кажется у меня и есть панические атаки,это ужасно, когда не контролируешь свое состояние.
0
14.09.2016
Ответить
Гоппинген
В беременность я тоже особенно мнительная. Лягу спать и часа 2 переживаю, как на меня кто посмотрел и что сказал ;) В прошлый раз после родов стало легче.
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Я думаю и уверенна,что после родов мне тоже легче станет,конечно проблемы не уйдут,но увидя своего малыша; наверняка легче станет.Я больше чем уверена,что это состояние у меня от незнания как и что 
0
14.09.2016
Ответить
Гоппинген
Ага, мне тоже беспокойно, что я не понимаю, каково ему на самом деле. А после прошлых родов мне помогло, что я вижу сына, понимаю, как он себя чувствует и чего хочет и лучше меня никто в этом не разбирается.
0
14.09.2016
Ответить
Астрахань
Я псих ещё тот. Особенно последние недели. Ложусь на плановое кс. Дома мама с мужем, сыном 5 лет. Никогда не оставляла своего зайчика с кем то больше чем на сутки. Сплю ужасно. Кошмары. Вечная паника, тревога на душе . В голове черт знает что) понимаю что сама все себе это накручиваю. Но такой уж у меня характер. И ничего к сожалению не поделать. Отгоняться все плохие мысли. Думать позитивно) и мне помогал оооочень магний В6 но на посл месяце его мне отменили..(( пью валериану. Но мне она как слону.
0
14.09.2016
Ответить
Тюмень
Понимаю, но самое мучительное,что сомневаюсь сама в своих действиях ,понимая что гоню
0
14.09.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: