Всем привет. Кто занимался спортом до беременности, при наступлении какие внесли изменения в образ жизни, когда стали сокращать или видоизменять нагрузки?
Я в первые беременности весь первый триместр продолжала ходить на лыжах (беговые конечно, не горные). Так совпадает, что вечно беременею зимой 🤣 ...какой-то синдром сезонной беременности, надо ввести в психологию термин...
Сейчас пока тоже ходим, но мне уже 38 лет, думаю, оно вообще нормально ли? Про то, что нужно согласовать с врачем знаю, но обращусь ближе к 9 неделям. Хочется обсудить опыт с единомышленницами и вообще поболтать. Кто какие виды активности предпочитает?
Мария, я занималась 4 года в зале по 3 раза в неделю. Все тренировки с тренерами, меньше кардио, больше силовых)
Сейчас в зал не хожу. Даже до первых полосок // поняла, что эти все ощущения могут быть Б и перестала ходить)
Но я не призываю, что я права, просто боязно было что-то напрягаться, а я фанатка присядов/выпадов с весами + у меня импланты в груди, а грудь так болела, что на верх могла только трицепс и бицепс изолировано качать)
Так что от греха подальше, чтобы не качать одну трапецию😂, ушла на покой))