Режим сна. Проблемы с укладыванием в ночь
СонОчень нужна помощь опытных мам🙏🏻в 3,5 месяца у нас был понятный режим, я понимала, когда дочь устала, легко ее укладывала и в частности не было проблем с укладыванием в ночь.
Но на НГ мы уехали на дачу, пробыли там неделю и весь наш график пошел по одному месту….сначала я думала, что это связано с новым местом. Но когда мы вернулись, дочь научилась поворачиваться на бок и после этого появились проблемы с ночным сном: она стала во сне постоянно пытаться повернуться, от этого постоянно просыпалась. Стала ее пеленать на ночь, стала спать снова хорошо. Но возникла теперь другая проблема: укладываем ее в ночь по 2 часа😫это ужас какой-то! Днем вообще нет проблем.
Напишу, например, наш сегодняшний день:
Проснулась в 07:30, далее ВБ 1,30. После этого у нас было 4 дневных сна, за день она нагуляла где-то чуть больше 7 часов. Последний сон закончился у нее в 19:30. Но после него, через 20 минут, она начала плакать, кряхтеть, в итоге я пошла ее укладывать. Качала час, она уснула с грудью во рту, а затем резко проснулась и начала улыбаться…сейчас носит муж ее и она все еще не спит. Честно, это какой-то ад. Я не могу понять, она не догуливает или перегуливает? Что я делаю не так? Окно в сон пытаюсь ловить вечером, но видимо бесполезно это. Почему днем нет проблем? Пожалуйста, дайте совет, иначе я сойду с ума.
Лучший ответ
МатьПеремать
Моё личное мнение и сейчас меня закидают тапками, но:
1. до 6 месяцев о режиме можно не мечтать, в 6 можно начинать мечтать)
2. У детей время от времени бывают периоды, когда они ведут себя совершенно не свойственным им образом: плохо спят, плохо едят и всячески вредничают. Можно пытаться найти причину, гадать и всё такое, а можно просто это перетерпеть. Обычно оба решения занимают одинаковое количество времени, так что я не парюсь и просто жду))
3. Дети офигеть как чувствуют наше настроение. Если родители взвинчены, то и ребёнок будет вести себя так же. Замкнутый круг, который может разорвать только титан духа.
Удачи вам и сил! ❤
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Ольга, спасибо вам большое. Да я знаю, что режима не может быть, я не стремлюсь уложить ее каждый день ровно в 20:00, но просто соблюдать ритмы ее хочется. Меня напрягает, что такая петрушка только с ночным сном. Значит, что-то ей мешает, не знаю.
12.01.2023
Ответить
София Орлова
😀 сон детей не знает логике ... он 100 раз меняется. Регресс сна , зубы , животик , перегрузки.. охх я эхх как сейчас помню . Терпение вам))
12.01.2023
Ответить
Irina
То есть последнее вб 20 мин? А сколько сон длился? Мне кажется шансов уснуть не было.. может капризы были не из-за желания сна? общее время сна за день? 5 часов? У нас последнее вб чаще чуть больше остальных, ребёнок должен устать..в 4 мес это уже достаточно предсказуемо и не соглашусь про полное отсутствие режима
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Irina, общее время дневного сна или вместе с ночью? Сегодня днем проспала почти 6 часов. Последнее вб было , получается, вместе с укладыванием было 2.50 😄то есть, она через 20 минут захныкала, я ее переодела и мы пошли укладываться. И вот только сейчас она уснула. Может, когда она уснула в 19:30 надо было этот сон в ночь переводить? Или наоборот, несмотря на хныканья продлить бодроствования. Просто она плакала уже и от смены игрушек, и массажа и всего. Я подумала, что значит спать хочет. И еще, никак не могу понять как совместить две вещи: укладывать в ночь в промежуток с 20 до 21 и соблюдение часов бодроствования. Ведь она к 21, например, может еще не нагулять свою норму.
12.01.2023
Ответить
Irina
Дарья1919, мне кажется много дневного сна.. максимум в вашем возрасте 5.. но у нас в среднем 3,5.. и 3 было.. сны равномерно или есть длинный? Как вариант - будить если сон длиннее 2-2,5 ч. Последнее вб 1,5-2 часа, чтобы не было многочасовых укладываний.. в 19.30 было начало или конец сна?
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Irina, а как ей не давать спать, если она зевать начинает и глазки трет? И засыпает за 10 минут. Сон длинный у нас чаще всего первый, я с ней досыпаю вместе😄длится 2,5 часа всегда. В 19:30 было начало сна, она потом проснулась в 20:15 и вот 20 минут погуляла и начала плакать
12.01.2023
Ответить
Irina
Дарья1919, если встала в 7.30, то в 19.30 скорее уже ночной сон.. а потом уже разгулялась, поэтому пришлось укачивать..
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Irina, и до 4 мес у нас был длинный сон, остальные час или полтора, а сейчас она может 30 мин проспать, проснуться и начать улыбаться
12.01.2023
Ответить
Irina
Дарья1919, структура сна меняется, хорошо, что спит.. в любом случае, чтобы ночной сон был 11-12 часов, нужно сократить дневной. Следить за вб - определить, какое для вас макс вб - и поддерживать. И да, последнее вб обычно самое длинное
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Irina, спасибо вам большое за ваши комментарии! Обязательно попробую все это применить
13.01.2023
Ответить
Irina
Дарья1919, да, не за что...вообще самое главное- индивидуальный подход к ребёнку. Нужно определить, какое время ему комфортно для ухода в ночь..и от этого строить график дневных снов.. и придерживаться комфортного вб.. будить от оч длинных снов.. ну и не желательно спать больше 5 часов днем..
13.01.2023
Ответить
Наталья С
Могли укладывать по 3-4 часа. Бывают такие периоды. И когда ты уже чуть ли не в полном отчаянии, этот период вдруг резко заканчивается. И так по кругу, вернее по спирали🙂 терпения вам)
12.01.2023
Ответить
Анастасия
У нас в этом возрасте в ночь засыпала в 8 вечера где-то. И по-моему было уже 3 дневных сна, но она сама сбрасывала всегда сны. Это происходило так что я просто не могла ее уложить на последний дневной сон и просто ложила тогда на ночь раньше, если эта история продолжала повторяться каждый день я понимала что все, сон этот она сбрасывает. На ночь был всегда один и тот же ритуал, купаемся, выполняем все гигиенические процедуры, одеваемся, грудь и спать
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Анастасия, так в том-то и проблема, что все дневные и вечерние сны она засыпает с грудью минут за 10. И до этого мы тоже всегда 20 где-то ложились, а сейчас жесть какая-то
12.01.2023
Ответить
Анастасия
Дарья1919, возможно регресс сна или ещё что-то. Все проходит) у нас вообще до 4-х месяцев все дневные сны были на руках, потом появился одни сон на кровати, но чтобы я была рядом и грудь естественно тоже, позже более менее наладилось. Но дочке сейчас 1,4года и то бывает не все так радужно со сном, вроде есть режим и все хорошо, но время от времени у нас наступает протест против дневного сна.
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Анастасия, у нас тоже дневные сны рядом, но я сама вместе с ней стараюсь отдохнуть или поспать, поэтому не напрягает это пока. Я уж тоже думала про этот регресс 4 месяцев😄надеюсь скоро это закончитс
12.01.2023
Ответить
Анастасия
Дарья1919, рядом и меня не напрягает, в 1,4 года все так же рядом) а вот на руках ещё и с подкачиваниями немного напрягает пока я не приняла это и не смирилась, все проходит)
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Анастасия, да, с качанием тоже делать что-то надо. Или смириться😄когда была совсем маленькой, ей достаточно было, чтобы я просто ходила туда-сюда. Потом я стала лежа ее кормить, она кушала и засыпала. А в 2,5 мес где-то пришлось качать. То есть я кормлю лежа, она поест и начинает плакать, раньше укачивала по 20-30 минут, а сейчас по 2-3 часа🤦🏼♀️спина уже офигевает, хоть и на фитболе прыгаю
12.01.2023
Ответить
Анастасия
Дарья1919, я смирилась🤣 в 9 месяцев стала засыпать без качания просто ела грудь, скакала по кровати, скакала по мне и так по кругу, бывало засыпала около часа так, но качать себя просто не давала даже
12.01.2023
Ответить
Анастасия
Дарья1919, в этом возрасте такое случается у многих, начинаются сопротивления, ребенок достаточно силен, как правило умеет ползать, сидеть, стоять у опоры. Сначала стало реально качать только столбиком, а потом и вовсе не давалась
12.01.2023
Ответить
Айлан Камбетова
К вечеру перевозбуждается и поэтому так укладывается по два часа. Системы торможения не срабатывают, плюс пошло активное развитие.
17.01.2023
Ответить
Татьяна
Я все таки считаю, что режим +- должен быть. Хотя бы вставать в одно и тоже время (+-30 минут) и уходить в НС. Потом соблюдать для возраста ВБ (4 месяца это 1-1.30). А вот длину ДС можно регулировать.
Мои к вечеру спят хуже. До обеда длинный сон (часа 2), один минут 30-40, потом после обеда пару снов 20-60 минут, как выйдет. Но вот перед последним ВБ они спят меньше всего минут 20,потом полноценное ВБ (1ч точно), и оно включает ритуалы перед сном: гуляние на руках минут 20 и купание с травами. Одеваем, ночник, белый шум, грудь 5-10 минут и спят. Но потом все равно могут проснуться минут через 20-40(не всегда, при этом свет выключен, не разговариваю) , поэтому сижу рядом пока подкачиваю, если вижу, что открыл глаза, сразу подкармливаю и он сразу засыпает снова.
При этом малые разного темперамента. Саша более лёгок на подъем, Мишутка готов поспать, но вот с помощью ДС и длины ВБ стараюсь выводить в один режим.
14.01.2023
Ответить
Дарья1919
Татьяна, утром мы всегда встаем в 7 +-30 минут, вот вчера пошла ее укладывать в ночь в 20:50, уснула в 21:45. При этом поела, полежала минут 10 поагукала, остальное время ходила с ней и качала. Длинный сон у нас чаще всего первый, иногда он смещается где-то на 15:00, но это редко бывает. И сейчас сны у нее стали по 40-50 минут. Вчера прям ровно каждые 40 минут просыпалась и продлить никак не получалось у меня((
Даже вечером когда уложила в ночь, она через 40 мин проснулась, я ей грудь дала и она дальше уснула. ВБ у нас где-то 1.20-1.40. Это вместе с укладыванием.
Насчет ритуалов на сон у нас их не было считай(( потому что купание мы перенесли на утро, и, честно говоря, боюсь пробовать снова вечером. Она перевозбуждалась и плакала. Хотя мне посоветовали попробовать пару дней купать и утром, и вечером, а потом утреннее купание убрать. Но меня устраивает утром ее купать. Массаж и всякое такое она тоже вечером не любит. Вчера вот придумали с мужем для нее ритуал: выключать везде свет проходить, подходить к окошку (она любит долго смотреть в него), говорить всем спокойной ночи и спать. Белый шум включаю ей, но минут на 10, потому что у меня ощущение, что она прям вслушивается в него😄по той же самой причине я ей колыбельные пою очень тихо, иначе она начинает подпевать в такт прям
14.01.2023
Ответить
Татьяна
Дарья1919, вот старайтесь придерживаться этих ритуалов, правильно, молодцы. Спокойное вб. И стараться, наверно, надо, чтобы это последнее вб приходило на одно и тоже время, допустим на 20.00. И к 21 успели и поесть и погулять и картинки посмотреть и книжки почитать, закончили вб всегда одинаково прошли по дому выключили свет, сказали всем спокойной ночи (допустим в 21.20). Потом либо грудь снова либо чуток покачать. Я бы так попробовала.
А на счёт 40 минут, для малышей это ж норма, они не могут пока склеивать фазы сна. Тем более 3 сна и должны быть вот такие короткие минут по 40-60, и один 2-2,5ч.Как раз и выйдет 4-5ч сна дневных. 12 ночных.
В общем, я для себя поняла, что если у меня с карапузами что то идёт не так, то ни их под меня надо подстраиваться, а я под них.
14.01.2023
Ответить
Дарья1919
Татьяна, насчет одного времени стараюсь, но не всегда получается. Вчера она по 40 минут спала, а сегодня два сна было по 1.50 и один 2.30. В 21:00 думаю точно в ночь не уйдем((
14.01.2023
Ответить
Катюнечка Солнышко
Дашулик, трое детей и все абсолютно разные. Анжелика, средняя, самая сплюшечка, засыпала в 23, вставала в 7. Я не приучала. Но и у неё бывали ночные загулы. Скачки роста или развития, полагаю. И они будут довольно частыми до 3 лет. Просто смирись.
13.01.2023
Ответить
Дарья1919
Катюнечка Солнышко, мне, может, сейчас, накинут 100 дизлайков😂но! Я просто привыкла, что она засыпала в ночь достаточно быстро. И после этого у меня наступало время для себя, каких-то мелких бытовых вещей, да и с мужем просто посидеть поболтать минут 20. А сейчас получается, что пока я ее уложу, пока все сделаю, я ложусь в 2 ночи, а встаю с ней в 7 утра. Днем стараюсь подремать, но это все равно не то. Короче, надо сил, наверное набраться и терпения, может перерастет скоро это
13.01.2023
Ответить
Катюнечка Солнышко
Дарья1919, да, дорогая, в моём окружении все так ориентированы - уложить, позаниматься собой, мужем, но, видимо, вот такие моменты - это неотъемлемая часть роста. У нас Аурика сова, она вообще раньше 12 даже не собирается в сон. Вчера не легла днём и заснула в 22.30, но это прям исключения)
13.01.2023
Ответить
Alina
У нас постоянно режим меняется. И вроде как скачек роста идёт в это время. У меня один критерий. Не плачет, чувствует себя нормально? Веселая? Тогда пусть гуляет. Сильно не укладываю, так как если не хочет спать, это бесполезно.
Если плачет и не спит - другое дело.
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Alina, просто она иногда в ночи просто смотрит на меня и агукает. И я тоже иногда думаю: может пускай гуляет дальше? Но я боюсь снова включать свет, начинать с ней играть. Мне кажется, она тогда вообще все перепутает. Или вы как делаете?
12.01.2023
Ответить
Alina
Дарья1919, не, если прямо ночью просыпается, то тоже стараюсь свет не включать, не разговаривать, а скорее укачать снова. Я про вечер писала и про уход в ночной сон. У нас часто сильно перегуливает в последнее время бодрствования. Сколько я не читала про ранее укладывание, у меня раньше 9 вечера уложить редко получается. А то и до 10 гуляет. Я расслабилась и перестала интенсивно по вечерам укачивать. Если только не плачет.
А в сумме не считали сколько спит в день? У нас днем плавающий режим. Нет четкого времени засыпания и четкой длительности снов. Я поставила приложение. Для учёта сна. И заметила, что общее время сна у нас 14-14.5 часов в сутки. И если к 19 часам, например, она уже выспала 12 часов (считает с 12 ночи), то фиг два ее раньше 22 уложу.
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
Alina, да, у меня есть приложение, но я что-то так и не разобралась, как он считает это общее количество снов😂
вот например за 7 дней
То есть, например, вечером она проснулась, допустим в 19:00, у нее общее количество сна к этому времени - это 12 часов. Что мне дальше делать с этой инфой?🤣во сколько значит ее укладывать начинать? В 21:00?
13.01.2023
Ответить
Alina
Дарья1919, на картинке у вас сильно время скачет. То 17 часов, то 14.5. Возможно как раз режим меняется. У нас практически всегда около 14 получается. У вас, если по среднему считать, то 15 часов должно к 12 ночи быть. И тогда стоит примерно в 21:00 укладывать.
В общем, мне такие ориентиры помогают. Так как днём у нас никакой стабильности, а в сумме более-менее идём ровно.
13.01.2023
Ответить
ilo
Вот поэтому у нас нет режима 🤭 ну его нафиг. Сплошные нарушения режима будут каждый день))) не спит, и пусть не спит. Захочет поспать - уснёт нормально без мучений
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
ilo, я просто один раз так плюнула. Думаю ну не спит, пускай лежит в кроватке одна. В итоге она разгулялась, что уложила я ее только в час ночи.
Да и про режим никто не говорит, как таковой. Просто укладывать ребенка по 2-3 часа спать - это за гранью адекватности.
12.01.2023
Ответить
ilo
Дарья1919, ну укладывать через 20 минут после того как она проснулась - тоже бесперспективно 😁 я вот сегодня тоже раньше часа похоже не лягу... А куда деваться
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
ilo, да я знаю, что глупо, просто мне показалось, что она с того сна не захотела просыпаться, поэтому начала так капризничать. Потому что ни смена игрушек, ни массаж, ни гуляние по квартире не помогли.
12.01.2023
Ответить
ilo
Дарья1919, у меня так сегодня дочь весь день орет 🤷 сон тут ни при чём... Всё утро похоже козявки в носу мешались, а потом вообще не знаю что 🙂 ещё она у меня с рождения любит поорать на груди, когда считает, что её укладывают спать, а она не хочет... Кроме как дать активно догулять до усталости - ничего не поможет. Так и гуляет голодная. Хорошо сейчас хоть прикорм есть.
Это я всё к чему - определитесь с примерным ВБ, и следуйте ему. Признаки усталости - штука крайне ненадёжная. У меня даже старший зевать начинает, когда есть хочет, например 🤷 + перед ночным сном ВБ должно быть минут на 20 больше остальных
12.01.2023
Ответить
Дарья1919
ilo, вот я как-тотупустила из вида, что перед ночным сном должно быть самое длинное ВБ, попробую завтра так. Спасибо вам🙏🏻
12.01.2023
Ответить