Нам три месяца. Засыпаем в 1:00 просыпаемся в 10:00. Хочу это исправить,но незнаю как. Просыпаемся в 10:00 потом в 12-13 засыпаем на часа полтора и в течение дня спим по 20-30 минут.
Санкт-Петербург
Добрый день. Самое время начать выстраивать режим. Пару дней придется будить ребёнка по утрам. Потом станет легче.
Заведите дневник снов и бодрости. Ниже прикрепляю таблицу.
Считаем общее время снов.
Пример:
1:00-10:00 - 9 часов ночной сон.
10.00-11.30 - бодрость
11.30-12.30 - 1 час - дневной сон..
И т.д.
Посчитали за 2 - 3 дня, если днем ребёнок спит больше нормы, значит, начинаем будить... Тем самым вы сместите время отбоя на более ранее.
Пока ребёнок не выгуляет свои часы бодрости он не уснет, но и перегнул тоже вещь не хороша.
Пример:
Время бодрости 1-1.30 часа. В это время входит в т.ч. и кормление. Не стоит укладывать ребёнка через 2 часа... Надо уложить через 1 час 20 минут + кормление перед сном. Если ребёнок перегуляет будет сложнее.
0
17.01.2025
Ответить
Тюмень
Двигать утреннее пробуждение на 7-8. Но в три месяца ещё рано о режиме говорить
0
17.01.2025
Ответить
Тюмень
Алёна, я бы не стоила, при условии что всех членов семьи это устраивает. У моей дочки режим наладился норм только с переходом на один сон 😅уже после года.
0
17.01.2025
Ответить
Дарья, ну да,нам с мужем так пока что удобно,думала просто может для дочки это плохо то что засыпает так поздно. Спасибо)
0
17.01.2025
Ответить
Может у вас уже регресс сна наступил
Но вообще двигать утро и ночь - это долгий процесс, каждый день по 15 минут. Лучше уже сейчас начать. То есть будите ребенка в 09:45, УКЛАДЫВАЕТ В 00:45. И так каждый день, чтобы это безболезненно и мягко.
Даже если это не регресс, то к регрессу как раз сдвинете утро и ночь
0
17.01.2025
Ответить