Вопрос о витаминах: нужен ли перерыв в приеме фольки и витамина Е?

вот вкратце итог моего мониторинага статей:

многие гинекологи старшего поколения рекомендуют принимать отдельно витамины Е и А. Откуда взята эта рекомендация, и сами врачи уже не помнят. Она была опубликована в учебнике 70-х годов. Но в настоящее время доказано, что эти витамины при планировании беременности и непосредственно после ее наступления, принимаемые в виде таблеток, не нужны и не способствуют более скорому зачатию и профилактике угрозы выкидыша. Их достаточно поступает вместе с пищей.

Передозировка же витаминами А и Е, которая возникает даже при приеме Аевита, может быть очень опасна для ребенка. Так, витамин Е, принимаемый в высоких дозах, может стать провокатором эклампсии (гестоза) у беременной женщины и привести к порокам сердца у плода. А витамин А в больших концентрациях обладает тератогенным эффектом. Поэтому, если вы принимали данные витамины, следует подождать с зачатием минимум 1 месяц.

Витамин Е, врач из-за угрозы выкидыша назначил на всю беременность 200 МЕ. Пила всю беременность, которая практически прошла отлично. Не считая незначительных отеков и на последнем месяце давления (сессию сдавала, куда без него). Ребенок здоров. Сейчас сыну вот-вот 10 лет стукнет, активный, здоровый, сообразительный пацан.