Планирование ребенка

И можно начать пить фолиевую кислоту,но это уже по желанию)

Сдать минимальные анализы как писали выше. А дальше расслабиться и секс 2-3 раза в неделю. Не ждать быстрого результата. Год спокойно пытайтесь. И если только через год так и не получится, то идите к врачу. Раньше не надо, зачатие в течение года абсолютно нормально! И забудьте это слово «правильно»))) Оно вообще не про беременность и не про родительство потом))

1. Сходить к терапевту, сдать самые элементарные анализы. В идеале- гормоны щитовидной железы и ферритин, витамин д3. При наличии отклонений-скорректировать.

Мне кажется у вас всего более чем достаточно. В вашем возрасте просто секс в овуляцию. Если не получится беременности год, тогда искать причину. Ну витамины для беременных попить можно. К стоматологу сходить.

Если не болели ветрянкой и/или краснухой- сделать прививки. Сдать свежую цитологию, чтобы беременной не сдавать. Начать прием фолиевой кислоты. Это профилактика спины бифида. Я бы сделала прививки от гриппа и короны. Короной болела в 8 недель и не будь прививки, не знаю бы чем это все закончилось. Но я вообще за науку и максимально приваваемся от всего)))

Пропейте курс Литовит-М (тогда есть возможность облегчить или вовсе избежать токсикоза).

Расслабиться и получать удовольствие от соития, зачатия, как больше нравится.

Начните с анализов на скрытые инфекции- фемофлор 16 сдайте, из цервикального канала на впч и на чувствительность к антибиотикам, мужу тоже на скрытые инфекции обязательно в частную лучше идите. Начните пить прегнотон и сперотон вы и муж, и отслеживайте овуляцию конечно) тесты первый ответ ничего вроде.

Вряд ли муж на профосмотрах сдаёт спермограмму. Начните с этого

Сексом заниматься без защиты 😅при ваших вводных больше ничего не нужно.

Проверить антитела к краснухе, если их мало - сделать прививку. Начинать пить фолиевую кислоту в форме метилфолата. Проверить зубы. Если все ок- секс раз в 2-3 дня и заняться чем-то интересным в жизни

2-3 раза в неделю, год на зачатие парам до 30