Так, я всё ещё лечу и никуда не делась, просто лениво взять себя в руки и отчитаться :) Но будем бороться и исправляться. Отчет за шаги 27-29.
День 27 "Планируем меню"
Раньше у меня это отлично получалось - меню и под него список покупок. Сейчас, в связи с тем, что живем почти что "на два дома", стало сложенее. Планирую на выходные и на будни вечер на 1-максимум 2 дня. Думаю, с выходом в декрет с этим станет лучше. Подсмотрела ссылку на инетерсный сайт, буду изучать :)
День 28 "Позаботимся о себе"
Прямо по пунктам:
- чем мы питаемся - беременность и здоровое питание - это про меня :) Но последнее время всё чаще хочется сладенького...с чем борюсь с переменным успехом, так как очень боюсь разожраться в третьем триместре - пока что прибавка на конец 28 недели 2600 г., что не может не радовать.
- сколько воды мы пьем - с водой всё более-менее выровнялось. Пью стабильно литр чистой воды в офисе, и еще я думаю, 0,5 уже дома (не удается подсчитать).
- достаточно ли мы отдыхаем - Ложиться стараюсь пораньше, опять же с переменным успехом, но всегда до 12 ночи, а вот встаем мы рано, но опять же, вся надежда на выход в декреееет))) Отосплюсь до появления Буськи.
- достаточно ли времени уделяем заботе о себе - Спасибо ведущей Юлечке и завершенному уже Марафону Красоты - прогресс есть, но и есть над чем еще работать и работать. Поэтому если будут еще какие-то подобные взлётики - я обяхательно буду участвовать, в компании гораздо веселее!!!
День 29 "Любить и баловать себя"
Мой список
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
умывалка, дневной крем, крем вокруг глаз, ночной крем
крем для рук
крема для тела от растяжек после душа
крем для ног
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
маска для лица, гоммаж (если не иду к косметологу)
депиляция
коррекция бровей (если не планирую к косметологу)
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
педикюр\маникюр - 1-2 раз в месяц
поход к косметологу (покраска\коррекция бровей+ покраска ресниц+ по настроению уход)
КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:
подравнять концы волос
Добавить бы еще курс массажа, было и такое в моей жизни, но скорее раз в год.
