ВЗЛЁТ 66! ГЛАВНЫЙ ПОСТ!

Юлечка,спасибо большое за полет!Ты дала мне веру в себя,что  у меня все получится.

Юля, спасибо за взлет! Ты такая молодец!Вот мой дипломчик http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1724885

Юлечка, спасибо тебе огромное за полет! Я опять опаздываю, но я уже добила все отчеты, а диплом за мной:) Всем кто долетел тоже спасибо:) 

Спасибо всем, кто летел! А Юле отдельное спасибо!   

Шаг 31. Поздравляю!!! Я так вами горжусь!Девочки, дорогие мои. Вот мы и добрались с вами до финиша! Сразу хочу извиниться за непроверенные отчёты! Завтра всё обязательно проверю! Вот и закончился наш взлёт! Мы хорошо стартанули, но к сожалению не все долетели до конца в силу разных причин. Все кто долетел - вы большие молодцы, я горжусь вами! Надеюсь, система многое дала вам.Вы не представляете какие противоречивые чувства я испытываю. С одной стороны я очень рада, что взлёт закончился и появились такие замечательные флаюшки-хозяюшки, как вы!  С другой стороны мне безумно жаль, что полёт окончился. Я так привыкла читать ваши отчёты и радоваться с вами вашим успехам!!! А сейчас вы получили все необходимые знания и отправляетесь в свободный полёт!!! Поздравляю вас !!!  Да, я знаю, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же дальше. Сейчас вы ведь начинаете свой полет: самостоятельный и с хорошим багажом знаний, привычек и навыков! Пользуйтесь базовым планом, привычками и рутинами, не забывайте про ЕЧУ. Обещаю, за 2 недели, если вы не пропустите ни одного дня, не допустите лени...эта система, которую разработали вы под себя, просто станет привычкой! Вам не надо будет так часто уже заглядывать в кж и тд и тп. Возможно время от времени у вас будут опускаться руки или на время Вы будете отходить от системы, в этом нет ничего страшного, не надо себя укорять или все бросать. Просто постепенно опять возвращайтесь к этим простым шагам. Особое внимание уделите себе. Девчонки! Я не устаю повторять - мы созданы, все без исключения, только для счастья! Наслаждайтесь уходом за собой, балуйте себя, развивайтесь, не сидите сложа руки, не позволяйте ни одному дню просто пройти, возьмите максимум удовольствий от жизни! Вы не поверите, как изменится ваша жизнь! Да ведь она уже изменилась, разве нет? Оглянитесь! Всё это вокруг сделали вы, шаг за шагом!Возможно во время взлёта я что-то недостаточно хорошо объяснила. Честно признаюсь - у меня было очень мало времени на проверку отчётов и возможно я кому-то уделила мало внимания! Простите меня за это и если у вас остались какие-то вопросы или проблемы, спрашивайте, интересуйтесь, всегда рада ответить. Я буду очень рада, если вы продолжите свою жизнь в сообществе. Прежде всего, вы можете смело участвовать в Fly-эстафетах или даже возглавить взлет. Не стесняйтесь и не бойтесь, это очень полезное дело не только для новых флаюшек, но и для вас самих! Я тоже очень многому у вас научилась! Спасибо вам огромное!!! Вчера вы должны были подумать над своей дипломной работой и выбрать тему, на которую вы её напишете. Очень надеюсь, что все уже определились с темой! Публикуем свои работы в категории Дипломные работы. Я буду очень ждать ваших работ и ваших впечатлений)))P.S. Девочки, теперь можете нажать на глазик вверху и отписаться от поста - теперь в этом посте можно комментировать и пообщаться))) Если есть что сказать, пишите здесь 

Шаг 30 (15 ноября). Планируем!Всем привет! Сегодня предпоследний день нашего полета, мы почти у финиша. Поздравляю!!  Еще один шажок...и вы на финише! :)Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :)Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :)Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :)))Как насчет врачей? Есть в планах посетить кого-то из врачевателей?В выходные я даю возможность подтянуть свои хвосты (тем у кого они есть) И в понедельник мы встретимся с вами и завершим наш замечательный взлёт!Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритики, негативным отношением к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели единицы, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы!Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать:"Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи"Фото, конечно же, приветствуются :)Итак, на сегодня:1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события.2. Думаем о предстоящей дипломной работе

Шаг 29 (14 ноября). Балуем себя каждую неделю!Всем привет  Наш Взлет почти что подошел к концу. Продолжайте каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.Мы хорошо поработали на протяжении этих шести недель. Я вижу, что многим система пришлась по вкусу, остальным надеюсь, что тоже система многое дала, и я уверена, что в вашем доме уже что-то стало заметно меняться.Флайледи потратила 9 месяцев на то, чтобы эти рутины полностью стали автоматическими. Мы летим всего 1.5 месяца. Поэтому не корите себя, если вдруг что-то не успеваете. Все приходит со временем, главное идти туда, маленькими шагами и не сворачивать с намеченого пути.Каждый шаг, который Вы сделаете сегодня, это уже лучше, чем вы делали вчера. Хвалите себя за это. Отмечайте каждое свое достижение, радуйтесь ему.Сегодня мы поговорим об очень важном моменте, который часто упускаем из виду – необходимость доставлять себе радость и удовольствие – баловать себя. Для женщины очень важно быть счастливой – это прекрасно сказывается и на Вас самих, и на Ваших отношениях с окружающими, и на Вашем доме. Хороший способ достичь этого состояния – регулярность баловать себя, уделять себе внимание.Решите, что доставляет удовольствие именно Вам - может быть это встреча с подругами, небольшой шоппинг, занятия рукоделием, поход в театр или чтение любимых книг. Найдите то, что приятно Вам и обязательно включайте в свою жизнь, хотя бы раз в неделю. Это позволяет нам не становится загнанной лошадью, а расправлять крылышки и летать.Сегодня перед вами еще задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете!Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты (некоторые это уже сделали раньше - молодцы!). Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену.ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:1. Стакан воды утром. Надо 1.5 литра жидкости в день. Но стакан - это лучше, чем ничего и печенька.2. Витамины, БАДы, травы, гомеопатия. Кто что предпочитает, главное - система.3. Гимнастика. Любая. Зарядка, растяжка, пресс, бодифлекс.... Поставили таймер на 15 мин, и осваиваем.4. Медитация, хвалилки. Тут все ясно.5. Любая приятность для себя. Каждую неделю!Кожа лица:Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером)Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника)Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)Кожа рук и ног:Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :)Кожа всего тела:Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделюСкрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей.ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей.Маникюр - 1-2 раза в месяцПедикюр - 1-2 раз в месяц КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тпРесницы - кто наращивает - следим :)Конечно этот список может дополняться))Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :)Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться!Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии!

Шаг 28 (13 ноября). Забота о себе!Всем привет! Девочки мои, подтягиваете свои хвосты по отчётам. Хочу видеть, кто до сих пор летит со мной  Крепитесь, уже остаются считанные денечки! Скоро вы перестанете получать надоедливые оповещения о моих постах))))Мы сделали уже так много! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое.Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра, вечернюю прогулку, отдых с семьей...Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом!Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :)

Шаг 27 (12 ноября). Что у нас сегодня на обед и ужин?Всем привет! Как ваш настрой? Осталось совсем чуть-чуть, так что не расслабляйтесь    А также подтягивайте свои хвосты по отчётам! Сегодня у нас на очереди следующий шаг – начать составление меню. Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент – что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых продуктов.Стоит уделить несколько минут в неделю на составление меню, и вы поймете, как существенно можно сэкономить деньги и время. Ведь человеку в любом случае необходимо питаться, даже если он не строит насчет этого планов, но продуманное питание даст еще одно важное богатство – здоровье.Итак, нужно взять листок бумаги, куда необходимо записать все любимые блюда, которые часто едят в вашей семье. Не надо думать о том, что сколько стоит, просто составьте список таких блюд. Потом необходимо разбить эти блюда на несколько категорий: салаты, гарниры, десерты, главные блюда. Каждую категорию при желании можно тоже разделить: главные блюда, например, на свинину, курицу, говядину, гарниры – на крупы, овощи, лапшу. Если вы часто печете, добавьте такую категорию, как выпечка. Желательно, чтобы все члены семьи участвовали в составлении этого списка, дополняя его своими пожеланиями. Второй этап составления меню предполагает выделение тех блюд, которые лучше всего укладываются в семейный бюджет, то есть таких блюд, на которые затрачивается меньше денег или в рецепте которых можно заменять одни продукты на другие. Такие блюда нужно выписать в отдельный список, который станет основным. Предполагается, что в этом списке главное место займут супы, макароны, запеканки, овощные рагу и подобные блюда, а лобстеры или фаршированный гусь не будут в нем значиться.Если в основном списке будет немного блюд можно разнообразить свое меню новыми, еще не испробованными рецептами. Пару раз в неделю пробуйте приготовить эти блюда, и если всем понравятся нововведения, вносите их в основной список. Желательно не готовить такие блюда, в которых слишком много новых продуктов – как правило, вкусовые привычки в семье уже сформированы, и обилие нового вызовет настороженность. Новые блюда нужно предлагать небольшими порциями, в сочетании с любимыми блюдами.Праздничные блюда и трудоемкие стоит выделить в отдельную категорию. Ими можно баловать своих домашних по праздникам или выходным. Не стоит планировать сразу на долгий срок. Стоит начать с планирования хотя бы на завтрашний день, потом на три дня, на неделю.  Также море полезной информации на данную тему можно посмотреть в марафонах "Полёт с поварешкой": http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/13916 . Очень полезный и интересный пост про составление меню: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1715997Итак, задание на сегодня:1. Попробовать составить свой план меню2. Можете представить фотку своего ужина на сегодня.

Шаг 26 (11 ноября). Маленькие шаги приведут нас к цели!Приветствую всех! Вот осталось уже пять шажков до окончания нашего взлёта! Проверив отчёты за последнюю неделю, я была очень опечалена тем что многие девочки с успехом летевшие до 20 дня, неожиданно перестали писать отчеты. Чем же всех напугала предыдущая неделя? Не хотелось составлять списки дел в зонах? Или есть другие причины? Надеюсь, что некоторые еще нас догонят!Девочки, осталось совсем немного, прошу вас не останавливайтесь в конце пути, давайте дойдем до конца!!! Наши рутины постепенно входят в привычку, ведь для выработки новой привычки нужен примерно месяц. Главное, не пропускать дни. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Иногда мы пропускаем день или несколько только потому, что не можем сделать все идеально. Но на самом деле открыть утром Контрольный журнал, прочитать рутины, и успеть сделать только часть из них – это уже хорошо. И это намного лучше, чем даже не открывать его, мотивируя это тем, что сейчас все равно нет времени, я не успею сделать все, начну завтра. Не стоит откладывать жизнь на завтра. Начинайте прямо сейчас.Любое обращение к Контрольному журналу, пусть даже оно будет поначалу формальным и требовать усилий постепенно сформирует новую привычку – убирать и жить по новому.Сегодня мы отслеживаем в себе перфекционизм – то есть стремление сделать все сразу и идеально. Как раз из-за этого стремления мы часто не делаем вообще ничего. Потому что идеал либо недостижим, либо требует слишком много сил и времени.В чем наш успех? А именно в осознании простых истин:- Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!Перестаньте свою жизнь постоянно откладывать на завтра! У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим:Контрольный журнал - это ваша незаменимый друг, который всегда напомнит, что и когда нужно делать.Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней.Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи.Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!!Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть.Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени.Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему. Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет ни за один день...но через месяц этот самый результат будет намного шокирующей и основательней! :)По курсу этого дня у нас всё. Но позвольте мне вас немного потерзать. Делайте по желанию, я никого не заставляю :)Помимо ваших ежедневных заданий, а у кого-то сегодня ЕЧУ, посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да!Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :)Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами!В ваших отчетах жду, что вы поделитесь ощущениями от составления плана действий по реализации своей мечты)))) А также расскажите как вошли в вашу жизнь навыки и инструменты, перечисленные в сегодняшнем посте!Жду отчётов!