Шаг 17. Выбираем время отхода ко сну
Спать стараюсь лечь в 23 часа. Не всегда получается, т.к. любим с мужем перед сном сериалы смотреть. Ну и его трёхсменный график работы даёт о себе знать. То он в 24 -00 со второй смены придет, то в 22 -00 уйдет в третью. Но в целом, со сном проблем нет. Подъем в 7-00!
Шаг 18. 11 заповедей Флай леди
11 заповедей Флай леди - переписала в КЖ!
1. Держи раковину чистой и сияющей. – Это мне очень нравится! Вчера очень хотела не вымыть на ночь посуду. Но заставила себя. Когда поняла, что потратила менее 3 минут, а результат – утром чистая кухня я не могла себя не похвалить!!!
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!! - На работу да-да-да!))) В выходные – стараюсь, но не всегда.
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины. – Справляюсь)
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. – Ну грешна….
5. Убирай за собой: достал вещь — положи на место. – Иногда не делаю так.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! - не про меня. Стирка, готовка, мытье полов – одновременно гораздо быстрее!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. – Очень редко для себя.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать. – Почти получается))
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час. – С этим сложнее – хочется сразу всё убрать.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. – Если на душе гадко-улыбаться не могу.
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!! - см.п.7)))
