Доброе утро!

Темы сегодняшней беседы:

- Еда в дорогу.

- Еда на работу и в школу.

Сначала про еду в дороге.

Дороги бывают разные, мы путешествуем на автомобиле. Проехали уже очень и очень много километров, опыта поднакопилось изрядно.

Так что я расскажу про машину, про поезда и самолеты расскажите вы, можно даже отдельным постом тут в сообществе, в категории «делюсь опытом и идеями», думаю, многим было бы интересно почитать. Только ссылку дайте тогда здесь, ок?)))

Самым удачным приобретением в поездке стал холодильник для машины. Мы купили его в Австрии, но и в России они продаются. Он может подключаться к розетке в машине (прикуриватель, у нас и в багажнике есть) или включаться в сеть. У него есть удобная ручка-переноска. Сейчас мы его используем для пикников (когда едем с машиной) и поездок в магазины (вся заморозка, или молочка летом в нем остаются замороженными и не скисшими).
В поездке было невероятно удобно - нам не приходилось питаться фастфудом, там отлично сохранялись йогурты, обеды на вынос из хороших ресторанов и домашняя еда. Когда мы приезжали в очередную гостиницу или апартаменты, то просто брали его с собой, включали в сеть, и мне совсем не надо было думать на счет того «как же завтра, а куда убрать, а где и что купить» и т.д.

Так же при любой возможности замораживала бутылки с водой и перед отъездом добавляла 1-2 в холодильник. Тогда там внутри все просто ледяное было.

На самом деле замороженные бутылки с питьевой водой - это очень здорово. Даже в обычную термосумку лучше положить их, чем хладоэлемент(он столько ценного места занимает). Да и просто холодная вода в машине летом - это приятно. Только не замораживайте всю свою воду, она оттаивает не так быстро ;)

Если выбирать, чем детям «хрумкать» в пути - то советую отруби. Они калорийны, они вкусные (по крайней мере мои дети их любят) и в них много клетчатки (никаких проблем с животом, как от печений, не будет).

Самым мощным энергетиком для нас оказался бульон. Вот кто бы знал. Был момент, когда все устали(очень долгий был переезд, бесконечные часы в машине со скучнейшими пейзажами вокруг), но бульон дал такой мощный заряд энергии! Я и представить себе не могла))))))

Очень удобной формой еды были всяческие роллы. Не в смысле японской еды))) Просто все, что можно завернуть. Я делала блинчики с самой разной начинкой, их очень удобно в пути есть. Еще многие делают пирожки, но блинчики отличаются большим разнообразием начинок.

Если холодильника нет - то удобно брать с собой стерилизованное молоко и детское питание в баночках и пакетах. Его мы брали, когда ездили на Украину пару лет назад. На самом деле детское питание в баночках достаточно разнообразно, чтобы накормить им и взрослого ребенка (честное слово, посмотрите на полки в магазинах, мы с мужем и сами тогда с удовольствием банками этими перекусывали ). И это гораздо, намного лучше, чем всякие там ужасающие «галиныбланки».

В следующий раз в машину кину электрочайник, нам его не хватало порой)))))))

Теперь про еду в школе и на работе.

Ланчи из дома уже давно перестали быть чем-то странным, а, наоборот, вошли в моду (вместе со здоровым питанием, спортом и отказом от курения).

Поэтому бояться, что кто-то там будет смеяться из-за того, что вы на работу взяли с собой контейнеры с полезной едой, вместо перекусов печеньками не стоит. Это вклад в ваше здоровье и красивую фигуру. И в школе, поверьте мне, не будут смеяться над вашим ребенком, если вы сами не заложите в него эту позицию «брать с собой - удел бедных». Это уже давным-давно не так.

Для того, чтобы собрать ланч с собой, понадобятся:

- Ланчбокс (сумка, в которую все сложите),

- Контейнеры для еды,

- Приборы(в зависимости от еды),

- Термокружка (для напитков),

- Влажные антибактериальные салфетки,

-бумажная салфетка.

Дальше посчитайте, сколько приемов пищи(завтрак, полдник - это все считается) вы пропускаете, находясь на работе. Столько коробочек вам и надо собрать с вечера.

Так же и в школе - сколько приемов пищи пропускает ребенок, находясь там (обычно длинные перемены как раз для еды и предназначены) столько коробочек и соберите.

Фруктов (типа винограда), и орешков я всегда кладу больше, так как все в классе хотят тоже, но при этом дочка отлично знает, что нельзя никому давать пить из её бутылки с водой или откусывать её сендвич(отломать и дать кусок - можно, но кусать - нет).

Чаще всего я делаю дочке сендвичи(их кладу в специальные бумажные пакеты), даю фрукты, питьевые йогурты(но не те, что с сахаром, а простые) или молоко, всегда воду (была бы нормальная вода в школе - не пришлось бы, эх).

Для мужа собираю полноценные обеды (использую чередование блюд).

А как обстоят дела с ланчами у вас? Составьте свой список, не забывайте про размеры порций!

Хорошего всем дня!

Будьте честными - не используйте авторские материалы с коммерческой целью, не присваивайте себе чужое авторство, не публикуйте мои материалы на своих сайтах без активной ссылки на мой дневник http://i-love-my-family-life.blogspot.ru/

Полет с поваершкой, день 28