Список я с некоторых пор веду...
т.к. памяти в последнее время нет совсем))) продуктов набираем стандартный набор, стараемся брать на базах - дешевле выходит. Такие как макароны, мука, сахар - берем сразу по 5 кило. Гречки и риса хватает по 1-2 кило на месяц, а то и больше. Остальные крупы муж не ест))) мясо берем только окорока и свинину, говядину мы не тоже не очень. Вот этими продуктами запасаемся впрок. А если фрукты-овощи-сладости или скоропортящееся, то по мере необходимости берем. Домашнюю химию тоже берем наскоком в магазине, где у нас скидка - там выбор отличный и акции часто. Обычно тоже несколько наименований сразу.
Телефонные номера...вот здесь нужно потрудиться - вечно их из блокнота в блокнот переписываю. Нужно завести конкретную страничку в КЖ и туда все записать. КЖ всегда на виду.