Здравствуйте, девочки! Сегодня наш 24-ый день. Остаётся совсем немного до конца взлёта. Загляните в свои КЖ, на странички рутин. Все ли Вы успеваете сделать? Если нет, то отредактируйте. Вносить изменения в рутины - это абсолютно нормально! Я ,буквально, пару дней назад редактировала свои записи, потому что немного поменялся ритм.
Под катом новое задание на 5 июня 2017 года
Сегодня я расскажу Вам как быть хорошей мамой:)
Почти все мамы сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Это не удивительно. Мамы много времени уделяют детям, пытаются хранить семейный очаг плюс работа. Когда нет сил, нет эмоций, хочется упасть и не вставать.
Давайте сначала прочитаем одну притчу.
Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ - готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладкой булочкой!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети.
«Спокойно, дети! - важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!»
Что Вы делаете, мои дорогие, чтобы быть хорошей мамой?
Я могу Вам посоветовать:
- По-возможности отлучаться из дома по своим делам, оставляя детей папе/бабушке/няне. Вы можете поехать на учебу, или пойти в фитнес/салон/по магазинам/к подругам и т.д.
- Читайте книги. И не надо бурчать сейчас временисовсемнетуянемогуусну. Книгу можно читать длительно, хоть месяц, хоть два. Хоть одна страничка в день. Но читать:) Книги могут способствовать некой перезагрузке.
- Найдите сериал для себя. И для мужа. Это вообще здорово. Мы с мужем всегда вечером стараемся успеть посмотреть хотя б одну серию, когда детки уже спят.
- Устраивайте себе 15-ки отдыха. Чай, кофе, любимое лакомство.
- Я ещё люблю делать поделки с детьми, изучать что-то новое с ними. Но тоже всего в меру:) Мои лично без тормозов, изучают до того, что я еле отмываю потом всё вокруг.
- Если у Вас есть хобби, находите на него время, Вы этого заслужили!
- Спать и ещё раз спать. Если чувствуете, что силы и нервы на исходе, то ложитесь вечером раньше спать. 6-7 часов минимум здорового сна пойдут всем на пользу. Моя норма 7-8 часов. Вы сами заметите, что выспавшаяся мама может решить детские проблемы гораздо быстрее уставшей.
Любите себя, мои хорошие, хвалите! Не забывайте пить воду, радовать себя покупками.
До завтра!
Ваша Света.
