в FlyLady 8 лет

Взлет 115 *день 5*

Согласна по всем пунктам! Себя можно переделать, воспитать в себе любовь к себе же!!! Если не полюблю себя Я, то кто же меня полюбит))) Не увидела только ЧТО для себя, любимой, ты делаешь каждый день))) Баловать себя надо, БА-ЛО-ВА-ТЬ! 5+!!!
11.11.2017
Спасибо, Юля! Каждый день уход за лицом, телом. Я пока всем ароматным мажусь, то прям релаксирую. Во время дневного сна не драю дом, а сижу в интернете так сказать занимаюсь саморазвитием ( в соцсетях не сижу, сплетни не смотрю). Хочу ещё прогулки ежедневные ввести, меня свежий воздух замедляет, я тогда собираю мысли в кучку, но график мужа ПОКА не позволяет, раз в неделю массаж. Хочется чего-то каждый день, но пока ничего в голову не приходит ( вкусняшки не подходят тк отказываюсь от сахара). Юль, как ты себя балуешь?
11.11.2017
Я хожу 3 раза в неделю на фитнес. По субботам на фитнес с силовой нагрузкой к совершенно другому тренеру. Иногда (когда перемыкает) хожу на тайбо, но суть ты поняла - я не могу без спорта. Я ЕМ СЛАДКОЕ!!! НА ПП!!! Я полностью ограничила мучное, жирное, жареное и сладкое. Точнее, я это совсем не ем, от слова "совсем". НО: Зефир, пастила, мармелад - строго до 13.00!!! Кофе с пастилой утром пока все спят - ВСЕ, Я В РАЮ)))))) Я обязательно раз в год прохожу курс массажа (обычно это июль-август, т.к. сначала я делаю детям, а потом уже себе. В итоге почти месяц у нас уходит на массаж всему семейству))) Мужа заставляю делать зимой, т.к. у него в это время отпуск. Параллельно с массажем я езжу на физиопроцедуры, на интенсивные токи, это для шеи и спины. Я хожу на маникюр, правда, редко, очень редко, но я доросла уже умом, что это своего рода релаксация. Шеллак не держится у меня ни за что, хоть ты у кого делай и хоть что тебе обещают, причем ВСЕГДА следующий мастер скептически относится к предыдущему и говорит, что вот со мной-то точно ничего не отвалится. Ан нет, ногти слоятся безбожно после шеллака, после геля, после укрепления, после акрила. Единственное, что прижилось у моих ногтей - обычный маникюр, т.е.простая обработка (не аппаратная) и покрытие обычным лаком. Хотя моя мечта-прям-мечта красивые крепкие ногти((((( Релаксирую я разговорами с подружкой. Она у меня одна уже тысячу лет, знает меня вдоль и поперек как и я ее. Если чувствую, что загоняюсь, звоню, обсуждаем, расставляем всех тараканов по полочкам, даем им мелки и пусть себе спокойно рисуют)))))) Восстанавливаюсь я еще ездой на машине. Одна, когда никто не мамкает сзади, не просит купить булочку/пирожок/не задает тысячу и один вопрос куда мы едем, а зачем, а почему и т.д. Я очень люблю своих детей, мужа, но мне реально нужно побыть одной временами.
11.11.2017
Спорт - это сила!!! Я раньше стабильно ходила, перед 3 беременностью ещё и на аквааэробику. Подрастет немного малышка и пойду обязательно! Это ж такие необходимые организму эндорфины) Я худею по другой схеме, когда сладкое ( не жирное) можно вечером тот же зефир, мармелад, фрукты.
11.11.2017
Вау, Дина, я влюбилась. Надо все таки обратить внимание на Валяеву. Тоже телек перестала смотреть-"Меньше знаешь, Лучше спишь!"
10.11.2017
Еще мне понравилось- Люблю Свою внутреннюю девочку. Ох хорошо. Хочу так же, как и ты, где так научиться)))?Что мне почитать?
10.11.2017
Я теперь в основном в Инстаграме читаю, там ооочень много кто пишет о подобном, пойду гляну на кого подписана))
10.11.2017
Про телик все верно)) для меня он ещё как наркотик, как подсядешь на всякую ерунду, так потом сложно отвыкнуть. С Валяевой у нас много общих взглядов на жизнь, книги ее замечательные, я читала запоем, но их нужно наоборот, дозированно, прорабатывая задания после глав.
10.11.2017
Какой позитивный отчет уверенной в себе умницы-красавицы! =))
10.11.2017
Спасибо! правда за этим стоит не один день работы над собой)
10.11.2017
Это вдохновляет! Значит это можно в себе "воспитать"? Очень надеюсь, у меня пока с "любовью к себе" очень туго...
10.11.2017
Конечно можно!!! И очень нужно!!! Я вот Валяеву читала, ещё есть Мила Левчук она больше про отношения между полами, но много о самооценке есть.
10.11.2017
Взлет 115 день 3 Взлет 115, день 4