Добрый вечер!
Заботится о себе получается не часто. Сейчас, когда Маша немного подросла, появилось больше возможностей уделить время себе)
Пока забота о себе заключается в том, чтобы утром и вечером привести себя в порядок, а также в полдник у детей самой выпить чайку с конфеткой (пока фигура позволяет).
Насчёт семи способов сделать маму хорошей:
1. Выспаться - стало получаться совсем недавно. Т.к. до сих пор кормлю дочь грудью, а она стала просыпаться за ночь 1 раз буквально 2 недели назад.
И этот способ, действительно, помогает мне встать утром в хорошем настроении.
2. Покормить маму - ем, когда кормлю дочу (а у нее 5 разовое питание). Пока она была совсем маленькая были сложности покушать самой вовремя - сейчас проблем нет.
3. Работа - пока только домашняя)))
4. Спорт - не занимаюсь (ну, если не считать 2 часовых прогулок с дочерью и сыном). Знаю, что так нельзя, в будущем хочу начать делать зарядку по утрам (хотя бы!).
5. Гости - бывают не часто. Не мой вариант сделать маму хорошей))
6. Общие занятия вместе с детьми - Это, безусловно, делает маму хорошей во всех смыслах))) Каждый день читаем книжки с младшей (старший при этом занятии всегда с нами). Да и альбомы с фотками на виду! Надо - посмотрим. Уроки сыну делаем тоже вместе ( в это время Маша учебники раскрашивает).
7. Творчество - вот, что, действительно, меня успокаивает. Люблю рисовать) Все стенгазеты в школе от нашего класса рисовала я (особенно в старших классах).
Если вдруг придётся понервничать, для релакса подойдёт даже детская раскраска)
Внесла в рутины заботы о здоровье:
утром - зарядка, прием витаминов.
обед - массаж шеи, расслабление за чаем.
вечер - отдых с родными, расслабляющий душ, и даже прогулка по пляжу (слава Богу, он за домом) перед сном.
