Поиск
в FlyLady 8 лет

115/8

Отчитываемся по заданиям

Спасибо, за волшебный пендаль)))).

Попробую расписать рутины

УР

1. Закинуть стирку(я мечтаю стирать одежду утром, у меня 3-х фазный счетчик, встаю я в 6-00 еще час времени по 1р 64 коп)

2. Привести себя в порядок

Зубы

Умывание

Макияж

Прическа

Вода

3. Задание Келли (читаю)

4. Готовлю еду себе на день(я все страраюсь похудеть)

5. Бужу Старшего сына 7-00,готовлю ему завтрак провожаю в школу.

6. Прихожу бужу Младшего-Кормлю на занятия в 10-00 (3 раза в неделю)

7. Чистая раковина.

ДР

1. ХП

2. Подготовка к обеду(если надо что доготовить)

3. 12-00 выхожу за старшим сыном

4. Кормлю детей (потом у них свободное время(ТВ) или сон(я должна рядом почитать - все зависит от их степени утомляемости)))))

5. Чистая раковина

6. 15 мин расхламиться

7. Погладить

8. Подготовка к ужину.

далее Уроки со старшим.

ВР

1. Пыль

2. Пылесос(пылесосу прям серединочку)

3. Расскидаться(я так называю - все вещи по своим местам)

4. Одежда на завтра и обувь(помыть и губка). Портфель на завтра(сын собирает я контролирую, ног когда он утомлен и я собираю)

5. Мусор из дома вон.(всегда выношу мусор вечером, иначе мне кажется что он воняет на всю квартиру-всю ночь)

6. Расписываю завтрашний день(Еда, расписание и основные дела) у меня отдельная тетрадочка.

7. Чистая раковина

Ой незнаю , мне иногда кажется что система не для меня))))

7
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Раскидаться) Сначала расхламляемся, то есть по 15 минут в день выкидываем всякий хлам. В обуви. С таймером. С улыбкой на лице, ведь всего 15 минут ))) Ещё по 5 минут размусориваемся-находим самый страшный уголок в квартире и на 5 минут в него залезать. Когда ты этот страшный уголок размусорила, эти 5 минут ты будешь тратить на 5-минутное спасение комнаты перед сном. Как раз и есть твоё раскидывание. Пока у каждой вещи не будет своего домика, нет смысла их раскладывать. У меня примерно такой же график как у тебя, толтко я ещё старшего понедельник /среда/пятница вожу на танцы, а сама на тренировки. Поэтому сделала для себя вывод: по максимуму загружаю первую половину дня. После обеда я уже ничего не хочу. А к вечеру мне явно не до пыли и пылесоса. Поэтому все основные дела (от ХС до готовки я стараюсь сделать в первую очередь до обеда). Потом уже после 12.00 я еду за старшим в школу. Так же вторник и четверг более -менее свободные дни (без его танцев и моих тренировок). Поэтому на эти дни я планирую мытье полов по максимуму во всей квартире. Возможно, ты немного пересмотришь свой режим. Что ты можешь убрать с вечера и перенести на утро без потерь? И еще-что значит готовлю себе на день. А на два сразу нельзя?)))
26.11.2017
Ответить
Возможно, да что то пересмотрю, я после уроков тоже никакая. 1) У меня Диетолог, но последнее время вес стоит и у меня все меньше силы воли( все чаще соблазняюсь чем то, особенно после свежего воздуха) Вот и незнаю думаю бросить все это, но боюсь без контроля (из вне вообще раслаблюсь)))) Мясо да готовлю на 2 дня вперед, а вот салаты режу каждый день(режу или тру салат 250 гр, иногда это готовые овощи.) Не,)))) мои это есть не будут))) Муж вообще Гурман (и очень придирчив в еде), а дети едят обычную незамысловатую пищу и почему то не едят мяса))))(если и едят то очень редко) 2) На утро тоже сложно перенести, у младшего в 10-00, как правило занятия(логопед, психолог)т.е в 9-30 мы должный выйти из дома, а старшего я отвожу в 7-50, 8-00 домой прихожу в 8-20,8-30 - пока разбужу умою, уговорю))) У младшего занятия заканчиваются в 10-45,11-00 (домой соответственно приходим в 11-30 (это если никуда не заходить, магазин например) ну а в 12-00 иду за старшим. У старшего тоже есть кружки(свободный день у нас среда, не считая утренних занятий у младшего. Среда у меня день отложенных дел)))
26.11.2017
Ответить
это расписание прошлой недели. Ни чем не отличается от этой только субботой
26.11.2017
Ответить
пыталась с планера скинуть расписание детских занятий кажись не получается.
26.11.2017
Ответить
Короче, одна беготня. По поводу диетолога-бывает эффект "плато", вес стоит, причина неизвестна. Сейчас у тебя кто кого :или ты вес, или он тебя победит. Если не получается утром рутинки сднлпть, переноси на день. По максимуму. Ты не тренируешься, ? Только ПП и все?
26.11.2017
Ответить
Не понимаю, что значит мечтаю стирать утром. С вечера загружай машинку, утром только нажать на кнопочку нужно будет. По поводу ПП -ты готовишь что-то особенное? Как ты кушаешь? Сколько раз в день на ПП? Ты сама себе питание нашла или диетолог помог? Готовишь себе и тут же готовь остальным. Далее, ты КАЖДЫЙ ДЕНЬ пылесосишь и гладишь?
26.11.2017
Ответить
Все для тебя!!! Просто немного подкорректировать нужно. Я домой приеду, вечером более подробно отпишусь тебе! !! Будем разбираться!!!))) Я в тебя верю.
26.11.2017
Ответить
Взлёт 115 день 13 115/9