Всем привет!! БНП красоты расписан давно. Да вот полностью его выполнить никак не могу. Пересмотрела, убрала дни дежурств. Вышло так:
Пн- лицо и шея (очищение, скраб, маски, крем)
Вт, чт выпадают (остается просто ежедневный уход- умывание, мицелярная вода, крем для лица и век).
Ср- тело и волосы (скраб, маски)
Пт- маникюр, педикюр (+ванночки, скраб, крем)
Сб- тело и волосы.
Вс- ванна с солью, аромамаслом и др.Попробую.
По работе медосмотр проходим ежегодно, флюорографию делаю ежегодно. К гинекологу хожу, если вдруг что-то заболит. Но в прошлом году я была умничка и сходила в конце ноября просто провериться. К стоматологу тоже хожу, если вдруг заболит. Анализы (кроме тех, что на медосмотр) не сдавала оооочень давно. Все нет времени. Запланировала на время отпуска.
Воду стараюсь пить. Утром стакан обязательно. Зарядку делаю (планку и приседания утром уж обязательно, пресс- не всегда). 2 раза в неделю шейпинг. Один раз йога. Вроде все.
