Неделя7/День1: Задания
Задания по взлётамПривет! Мы на старте 7 недели) И мы будем восстанавливать чувсто связи.
И наши задания:
1. Сделайте эту фразу своей мантрой: «Я становлюсь сильнее, когда дорожу собой». Напишите её акварелью или просто красивым шрифтом. Повесьте туда, где каждый день будете её видеть. Можно и на рабочий стол поставить. Обычно мы предполагаем, что только строгое и требовательное отношение к себе может придать нам силы. Но в действительности мы становимся сильнее только тогда, когда холим и лелеем себя.
2. Найдите время послушать одну сторону какого-нибудь альбома просто так, ради удовольствия. Можете выводить в это время каракули, позволяя себе любые формы, эмоции и мысли, которые навевает музыка. Обратите внимание, как освежают всего двадцать минут такого занятия. Научитесь устраивать себе такие творческие мини-свидания, чтобы избавиться от стресса и прислушаться к своей интуиции.
3. Отправьтесь в какое-нибудь священное для вас место - церковь, библиотеку, рощу - и позвольте себе насладиться тишиной и исцеляющим одиночеством. У каждого из нас свое представление о том, какое место можно считать священным.
Что касается меня, часовой или неплохой аквариумный магазин вполне успешно вызывает во мне ощущение чудесного - вне времени. Экспериментируйте.
4. Наполните свой дом каким-нибудь чудесным запахом - вкусного супа, благовония, еловых веток или свечей. Каким угодно.
5. Наденьте совершенно без повода свой любимый наряд.
6. Купите себе любимому замечательную пару носков или перчаток - то есть выразите заботу о себе посредством добротной и красивой вещи.
7. Коллаж: наберите стопку (как минимум, из десяти) старых журналов, которые можно безболезненно разъять. Засеките время и листайте их двадцать минут, вырезая любые рисунки и фотографии, как-либо отображающие вашу жизнь или ваши интересы. Отнеситесь к этому упражнению как к автобиографии в картинках. Включите свое прошлое, настоящее, будущее и заветные мечты. Любые картинки, что понравились вам просто так, тоже пойдут в дело. Продолжайте, пока не сложите солидную стопку картинок (не меньше двадцати). Теперь возьмите лист бумаги, степлер, скотч или клей и расположите картинки в таком порядке (или беспорядке), который вам по душе. (Это одно из любимейших упражнений моих учеников.)
8. С ходу назовите пять ваших любимых фильмов. Есть ли у них нечто общее? Что это за фильмы - о любви, приключениях, исторические, политические, драмы, семейные саги, триллеры? Заметны ли следы ваших кинематографических предпочтений в вашем коллаже?
9. Перечислите пять любимых тем для чтения: сопоставление религий, кинофильмы, физика, «из грязи в князи», предательства, любовные треугольники, великие научные открытия, спорт… Попадаются ли эти темы в вашем коллаже?
10. Найдите почетное место для своего коллажа. Даже если о нем никто не знает: в шкафу, в ящике стола - в любом месте, что принадлежит именно вам. Можете создавать новый коллаж раз в несколько месяцев или составить специальный коллаж, посвященный мечте, которую вы стремитесь осуществить.
Вот такой подвиг )))
,только меня нужно туда запускать совсем без денег-или я всё там оставлю))
4.Сегодня везде разные запахи-на кухне ароматы мяса,в зале-апельсина,а спальня-ёлочно-сосновый аромат,поскольку бОльшая часть семьи с насморком и кашлем.
5.Хмм,наряд-с этим нужно думать. Дома я хожу в том,что нравится,а на улицу-ну весна никак не определится,какая она-тёплая или нет ещё,поэтому и я не могу решить,какого сезона наряды надеть))
6.Это тоже,думаю-на днях,совмещу с походом в книжный. Как раз задумалась о том,что хочется именно носков почему-то))вот тебе и синхронность)))
7.С коллажем тоже у меня ступор-журналы,что бывают-мужнины,то бишь-"автомир" и прочие)) Из остальной печатной продукции-рекламные газеты магазинов. Буду складывать картинки в компе.
