Взлет 124. День 2.

Воду пью регулярно до двух литров в день. Я на правильном питание. Утренний и вечерний уход за лицом, утром волосы мою, пробежка, зарядка, через день фитнес. Платье не ношу, дома шорты и майка, но вчера купила легкий сарафанчик, обувь летом наверное не приживется, но вот зимой можно попробовать. Раковина и стол чистые.

Привет! 1. Воду пью часто, но не слежу за этим специально, просто в кабинете постоянно стоит стакан воды, думаю, хоть кулер ставь))) 2. Волосы чаще всего в косе, когда работаю по дому, надеваю платок хб, странно смотриться, но очень удобно, волосы не лезут и настрой появляется. Для настроение в последнее время делаю маникюр, сейчас с лисичкой ))) 3. Чаще всего хожу дома в платье или по-спортивному, могу в таком виде хоть в магазин пойти. Но на более холодное время хочу новый наряд для дома подобрать 4. Когда работаю, хожу в балетках или кедах легких, очень люблю это, настрой появляется и полет! 5. Раковины чистые, но сухими их не реально поддерживать, много народу льет воду и постоянная готовка, плюс, девочки, поделитесь, чем вы вытираете раковину? Полотенце через пару-тройку раз мокрое, хоть выжимай( 6. Кремов возле раковины полно))) Только я ими не пользуюсь, не люблю жирность на руках

Доброго всем утра! 1. Воду пью, дома бутыль с помпой, всей семьей ходм на водопой, на работе уже нсколько лет ввели такую привычку, так что литра 2-2,5 в сутки выпиваю. Но с нашей жарой это и неудивительно. 2,6. На ночь намазалась кремом как тортик :) глаза, лицо, шей, руки, ноги, хвост :)). Крем на кухню надо будет купить на выходных. 3. Дома хожу в платьях, сарафанах, шортах и майках. есть два исключения - утром, когда все спят брожу в пижаме, ну и на садово-огородные работы хожу в побитых жизнью шортах. 4. Обувь в доме носить категорически не могу, сколько раз пробовала, не приживается. Хожу исключительно босиком. 5. Раковина в шоке :) Лес - познее лето, спелые ягоды, много зелени, солнечные зайчики.

Добренького всем утричка!!! Раковина намыта!!! Крем для рук поставила возле раковины на кухне. Очень удобно! Помыл, ручки намазал! Дома ходу в сарафанах, платьях, туниках, в шортах и футболках. Халат после душа. Одежда все в приличном виде, можно с ребёнком погулять возле дома. И в магазинчик возле дома сбегать. Ещё готовлю комплект одежды, вдруг нужно куда-то далеко пробежаться, в сад или в школу за детками Воду буду пить! Сегодня с утра стаканчик видила и вчера, когда говорила ужин пила, стакан рядом на соле - голову повернула, увидела и глазочек сделала. Дома хожу в обуви! не могу я босиком ходить. Про лес. Он у меня светлый, немного туманный высоченные деревья!!! Сосновом цвета сочные, яркие! Зеленые салатовый. Весна. Вроде ничего не забыла... Ой, что я тут написала.... Извиняюсь!!! Вроде смысл ясен... Я с телефона, а он же умный - исправляет меня.;))) с компа конечно удобней, но клавиатуру залили компотом и половина букв не печатается:(((

Всем привет! У нас жара, что-то случилось с моими почками и пока стараюсь много воды не пить. С утра выпила настой с брусничными листками. Выхожу из дома в 7-30, почистила зубы, приняла душ, причесалась. По утрам хожу в ночнушке. Как прихожу с работу переодеваюсь в халат. Обувь не ношу( Хожу босиком или в носках, мне так удобнее. Утром вспомнила про раковину, поэтому после завтрака привела ее в порядок! Тюбик с кремом поставлю! Про лес, я представляю лес, а посередине небольшую полянку с цветами и ягодами. Солнечный день, много зелени. Очень тепло.

всем привет! Полет нормальный. Воду пью, с утра кружка воды, это чудо. Всегда забываю и заливаю кофе в себя. Сегодня я молодец. Одежда дома- это шорты и туники. Есть дурная привычка вытирать руки об пятую точку. Хоть фартук вешай назад. Уход летом и в отпуске совсем упустила. Наверстываю, крем увлажняющий с утра и на ночь. Шею тоже не забыла. Дома хожу в тапках, сейчас из-за жары шлепки. Босиком не могу ходить, не люблю. Раковина блестит. Крем для рук попробую. Дополнительное задание- лес прохладный, грибной и земляничный. Время года лето и утро.

1. Такой привычки увы нет. Но начну исправляться. Вообще это очень хорошее задание и правильное) 2. Волосы я мою каждый день, а вот крем... разобрала все крема, остался один, увлажняющий, поставила на полку в ванной. 3. А вот с этим у меня все в порядке! Люблю дома выглядеть хорошо. Никаких халатов. Домашние костюмы и туники все в хорошем состоянии, если придут гости переодеваться не пойду. С одеждой для сна то же самое. 4. Обувь. Вряд ли этот пункт у меня приживется. Люблю ходить босиком и зимой тоже. 5. Раковина! Вот что заставило меня с утра улыбнуться, я уже и забыла как это здорово - чистая раковина. 6. Крем поставила, но понравилась идея ниже про крем с дозатором, записала в список покупок. Лес. Лето. Тепло. День. Солнце.

Простите, если засоряю эфир, но очень в тему к нашему заданию про любовь к себе и самооценку Диагностика самооценки женщины Знаете, я не так давно обратила внимание на один простой факт. Мы все пытаемся измерить самооценку, посмотреть на нее со стороны, продиагностировать. Используем разные методы и способы, тесты, опросники. Они бывают непростые, проективные, творческие, неоднозначные. А мне кажется, можно все сделать гораздо проще. Как минимум с женщинами. Думаю, многое о женщине можно понять по ее нижнему белью. Да-да, вы не ослышались, хотя сейчас в интернете можно прочитать много всякого бреда о том, что Валяева против трусов и сама такого не носит. Но если не слушать радио «одна бабка сказала», то все же давайте посмотрим, как много о нас может рассказать наше белье. Насколько оно красивое? Мне кажется, женщины часто делают выбор или-или в плоскостях «удобно» и «красиво». Каждая выбирает то, что для нее более важно, и жертвует второй составляющей. Так есть женщины, которые носят нечто ужасное на вид, но очень удобное. А есть те, кто выбирает очень красивое, но не очень приятное к телу и комфортное. И у тех, и у других с самооценкой не все в порядке, верно? Насколько оно удобное и комфортное? Если мы игнорируем комфорт нашего тела в погоне за красотой - разве это говорит о стабильной самооценке женщины? Если она ради красивой картинки готова игнорировать сигналы собственного тела? С другой стороны, если женщине все равно как это выглядит, лишь бы было удобно, в этом есть некое наплевательское отношение к собственной привлекательности. Что в этом хорошего, ведь быть красивой - тоже наша обязанность. Обновляется ли оно? Я знаю много женщин, которые жалуются на скупость мужа, плохое отношение, отсутствие внимания, финансовые сложности. И практически у каждой в шкафу были застиранные бюстгальтеры и заштопанные трусики. Времена, мол, трудные, я потерплю, подожду, это не вещь первой необходимости. Нравится ли оно ей самой? Или оно нужно «чтобы было», а дальше - неважно? Красивое и приятное к телу белье - начиная от трусиков и заканчивая ночными сорочками, способно очень сильно изменить отношение женщины к самой себе. А кроме того - подать интересные сигналы ее мужу. Нравится ли оно мужу? Скажу честно, когда я изменила свои пристрастия с «просто удобно» на «красиво и удобно», муж стал иначе ко мне относиться, чаще проявлять внимание. Когда дома встречаешь даму в старом халате и в панталонах в горох, романтический настрой куда-то пропадает. Хотя и женщина, которая постоянно носит супер-сексуальное белье утомляет не меньше (хоть и не сразу). Позволяете ли вы себе то, что нравится? Одна моя подруга жаловалась, что в ее жизни чудес нет, мужчин нет. А потом почему-то вдруг упомянула один магазин нижнего белья, где ей «не для кого» что-либо купить. Я ее остановила на этой фразе - как это не для кого? А для самой себя? Разве для этого нужен мужчина вообще? Это же не для него нужно, не он будет это носить! Вспомнила и эпизод из «Есть, молиться, любить», когда она училась с удовольствием проводить вечера наедине с собой в красивом итальянском белье за чашечкой ароматного кофе. Кстати, встреча с мужчиной потом случилась у обеих. По каким критериям белье выбирается? Тут можно многое увидеть. Есть те, кому важна только стоимость, мол, меньше чем за столько-то я не куплю, или наоборот - мне много не надо, чего это я на какие-то трусы стану тратить больше десяти рублей? Есть те, кому важна сексуальность, и такое белье должно быть у каждой. Но если все - исключительно такое? Какие ценности это транслирует? И какие отношения такая женщина может строить? И вообще выбирается ли белье, или носится то, что есть, что кто-то подарил, что было в ближайшем супермаркете? Как белье носится? Выставляется напоказ перед всеми в прозрачных блузах и очень коротких юбках? Используется в откровенных фотосессиях, которые потом украшают аватарки? Или же зрителями и ценителями становятся только самые близкие - отражение в зеркале и супруг? Есть ли в белье разнообразие? Или вы можете себе позволить только один лиф и не более пяти плавочек, чтобы носить их постоянно, пока не появятся дырки? Здорово ведь, когда вы начинаете подбирать себе наряд не с платья, а с того, что, может быть, никто и не увидит, но вы-то почувствуете. Как вы себя чувствуете в таком белье? Если без всего остального? Вот представьте, что вы целый день только в нем и будете ходить. Рядом с мужем, зеркалами вашего дома, подругами. Как вы себя будете ощущать? Не будет ли вам стыдно, неудобно? Не захочется ли тело спрятать под одеждой вместе с бельем? Или же вы горделиво готовы расхаживать в нем не только по квартире, но и за ее пределами? Просто загляните в свой шкафчик и посмотрите, что в нем живет на бельевой полочке, сколько там красивого и неудобного, сколько удобного и некрасивого, сколько уже изрядно заношенного, сколько того, что вам самой реально нравится, а сколько того, что стоит уже давно выбросить без сожаления? Посмотрите на этот ящичек глазами постороннего человека - если бы это были не ваши вещи, что бы вы сказали о такой женщине? А о ее самооценке? Да, ваше белье действительно мало кто видит (если вы не ставите себе цель показать его всем вокруг). Но поверьте, это очень отражается на вашем состоянии и отношении к себе. В моем понимании, женское белье должно быть: Красивым (несомненно) Удобным (безусловно) Качественным Из натуральных тканей (хлопок, шелк) Приятным самой женщине (не обязательно супер-модным!) Приятным ее супругу (как минимум попробуйте спросить его предпочтения в цвете) Чистым (тут вообще без вариантов) Разнообразным, для разного настроения Регулярно обновляемым Интересным - вот почему-то хочется именно это слово сюда добавить Во многих источниках пишут о том, что лучше белье светлых тонов, как минимум - для ежедневного использования Для меня красивая ночная рубашка в пол красивее пижамы и удобнее Видимым только ей самой и ее супругу. Это уже к вопросу о целомудрии. Вспоминаю разговор, подслушанный еще во времена студенчества. Одна преподавательница рассказывала другой, мол, ее родственник хвалился, что жена его экономная, деньги на всякую ерунду вроде белья не тратит, носит самое простое и советское уже много лет. И ничего! «И я ему говорю, ну и дурак ты, Петрович! Лучше бы она покупала себе красивое белье - ты и добрее был бы, и зарабатывал бы больше!» И ведь она была права, как я сейчас это понимаю. Когда меняется самооценка женщины, она иначе относится ко всему, что к ней прикасается. И чем сокровеннее контакт, тем выше становятся требования. Например, если говорить обо мне, то я уже пять с лишним лет не могу носить брюки ни в каком виде - и у меня их просто нет. А дальше с ростом (или даже стабилизацией) моей самооценки я не смогла носить синтетические ткани, моему телу было дискомфортно. Особенно в том, что касалось нижнего белья. Если раньше можно было где-то в «Ашане» взять большую пачку того, что подешевле, то сейчас я очень тщательно выбираю то, что буду носить. У меня появились любимые магазины нижнего белья - и это только после тридцати лет! И оказалось, что не все красивое и модное мне самой по нраву. И даже не все самое дорогое отвечает моим предпочтениям. Гораздо проще и радостнее ходить в уже проверенные места, присматривая себе что-то новенькое, под новое настроение или состояние. И да, несмотря на то, что ваше белье никто не видит - «всего-то» муж и вы сами, отнеситесь к нему более внимательно, именно оно и показывает ваше истинное отношение к самой себе, «пока никто не смотрит». Посмотрите на свой бельевой шкафчик трезвым взглядом и вы увидите, какова сейчас ваша самооценка, стоит ли с ней что-то делать и в какую сторону двигаться. И вы уже знаете с чего начать это непростое дело, правда? Ольга Валяева

Всем привет, девочки! Как много отчётов - так приятно почитать )) 1) Воду приучилась пить, как встану, после чистки зубов. Ну, и в течение дня, конечно. Привычка прошлого марафона. 2) У меня план-таблица по уходу за собой, иногда пропускаю, но, в основном, все по плану )) 3) На счёт домашней одежды - наконец, завела привычку, каждый месяц шью себе обновочку. Для дома вот такие туники, просто и удобно )) Для меня прямо прорыв - заказывать для себя красивые тканюшки, а то все детям, да детям )) 4) Обувь пробовала в прошлом марафоне, очень организовывает, но потом почему-то стала эти кеды на улицу летом использовать. Вообщем, надо исправляться - купить для дома новые )) 5) Следить за чистотой раковины - раковина с утра порадовала, очень буду стараться поддерживать. 6) Крем у раковины - отличная идея! Уже поставила. Доп.задание: лето на дворе, а мне представился Заснеженный лес с тёплым уютным домиком на закате. Зимой рано темнеет, поэтому, это 16-17 часов примерно ))

Задание прочитала вчера вечером, поэтому утром сразу приступила к его выполнению :)) встала в хорошем настроении, приняла душ, помыла голову, умылась, намазала лицо увлажняющим кремом. Одела свой красивый удобный домашний сарафанчик. Зашла в кухню, всё чисто, уютно. Случился, конечно небольшой форсмажор ...стала варить кашу и оказалось, что молоко было не кислое, но уже начало подкисать, соответственно оно не свернулось сразу, а когда каша уже почти была готова, покрылось мелкими белыми пеночками. Пришлось варить по новой. И соответственно времени на приготовление завтрака ушло в два раза больше. Но это мелочи. В целом настроение позволяет лететь дальше. Раковина чистая, стол тоже сразу после завтрака привела в порядок. Водичку пью. С обувью никак пока … дома очень жарко, полы теплые, ходим все босиком. Пробовала и тапки, и балетки,и шлепки. Но пока не приживается ничего. буду думать над этим вопросом. Против обуви домашней не возражаю, просто пока ничего не подобрала удобного и подходящего для себя. Буду искать. С одеждой для сна тоже самое. Пока так. Всем хорошего дня!