Взлет 129. День 8. Рутины

Утро: Одеваюсь и привожу себя в порядок Пью таблетки и витамины Кормлю себя Вечер: Сделать зарядку Принять таблетки Поухаживать за лицом, руками, ногами НЕ ЖРАТЬ! Остальные рутины наработаны. Оставлю те, которые нужно выработать Сегодня ужасный день. Хочется спать или сидеть и тупить, а дела навалились. Полы помыла, раковина чистая, все сыты, половина сочинения по Печорину написана под моим руководством, одета, умыта - стараюсь. Все, ушла спать. Опять время к 2

Отчитываюсь за пройденное. Итак. Рутины - для меня стали еще в прошлом взлете самым полезным моментом. Посидела, подумала, что я хочу делать каждое утро и написала список из трех пунктов: 1) пить воду натощак (говорят, полезно, возможно, но явно лучше кусочка сладкого, чтоб проснуться) 2) 5 минут крутить обруч (самая сложная рутинка, т.к. зарядку не всегда получается делать, а тут бац - ну 5 минут - это ж не время. Результат на лицо, точнее на талии). За месяц эти 5 минут часто стали перерастать в регулярную зарядку минут по 15-20, но минимум 5 должно быть. 3) лимфопрыжки по утрам. О, это началось как прикол, а вылилось в хорошее настроение и бодрость Остальные банальные рутинки писала в первом взлете, хотя дальше написания они тогда не ушли, но очень помогли систематизировать и осознать ежедневные обязательные работы (и часть делегировать мужу, хотя ему много не делегируешь).

Всем привет! Ещё раз покажу свои рутинки, сложно было первую неделю, всё время подглядывала в список, а сейчас всё отработано и на автомате, занимают максимум 15 мин (не считая уроки), добавила про водичку стараюсь пить её теперь каждое утро 2. Размусирование сегодня в бижутерии, всё поломанное и непарные старые серьги 3. Эстафеты очень понравились, хочу после взлёта попробоваться в роли ведущей эстафеты. По заданию Келли, внесла в список крем, который заканчивается.

Всем привет! Сегодня для меня лёгкое задание, практически все «рутины» уже отработаны. Правда всё равно они очень часто видоизменяются. И да, они работают, даже если я не успеваю полноценно прибираться, выполняя рутины, я и мой дом остаётся в более менее нормальном состоянии))) Кровать заправляю практически всегда тли муж, поэтому в рутины не пишу. Вот мои ежедневные дела: Раньше все вела в Вандерлисте, но прочитала у девочек в этом взлёте (не помню у кого 😊) про OneNote и очень понравилось приложение, прямо настоящая Запичная книга. Спасибо! Вчера муж подарил мне и Зое тюльпаны, приятно) Три вещи разберу, по заданию Келли, всего у меня хватает, кроме ночного крема, занесла в список покупок. И ещё под вышивку начала смотреть сериал "Хорошая жена», нравится. Танюша, хотела у тебя спросить, а ты записываешь себе, сколько человек начали взлёт, а сколько дошли до конца? Сколько в этом взлёте участников? Жалко, что начинают сходить, у тебя ведь реально самый лояльный взлёт)

Всем привет! Я черепашка по отчетам,приболела немного. Мои рутинки выглядят так: Это мое идеальное утро! С весны по осень я жаваронок для меня встать в 5 утра не состовляет труда! И мне это нравилось! Но где с ноября я из жаворонка превратилась в медведя))) Сейчас взялась за свой режим начала с вставать где то пол седьмого,по тихоньку буду перестраивать время. Вчера я выйграла противостояние у одеяла и подушки,а сегодня было немного проще встала в 6. Почитала эстафеты,интересно и мотивирует. Мне еще нравится на сайте ФЛ,на их форуме читать журналы полетов девочек,интересно и тоже мотивирует. Тоже хочу типа журнала полета вести,думаю пока как, или в тетради ,или здесь в дневнике. ЗК- в этом все норм,в начале месяца я составляю список нужного. Пустое и ненужное выкидываю сразу, есть пару бутылочек которые не выбрасываю,с ними Викуша играется когда купается.

Привет! Мои рутинки. Утренние: 1.Внешний вид 2.Планирование 3.Забота о себе 4.Прописи Самира 5.Зарядка Ясмина 6.Готовка (завтрак,обед, ужин(частично)) 7.Уборка (пропылесосить или помыть пол, убрать санузел) Дневные: 1.Прогулка Ясмина 2.Стирка (загрузить, загрузить машинку, разобрать сушилку) 3.ХС 4.Саморазвитие (флайледи, флаймама, шитье видеоуроки, мк, чтение книг) Вечерние: 1.Готовка (ужин частично), собрать обед мужу 2.Раковина, плита 3. Подготовить вещи на завтра 4.Зарядка Самира 5.Купание Ясмина, душ Самира 6.Чтение Самира, Ясмина 7. Душ я Не всегда получается все успеть, пока экспериментирую, пытаюсь оптимизировать чтобы эти рутины занимали минимум времени. Вещи на выброс Отпариватель давала мама мужа, хочу вернуть, не пользуемся Кстати духовку я все-таки добила, было стало средство amway действительно оказалось хорошим, оставляешь на полчаса, потом просто вытирашь, без усилия, конечно осталось немного пятен, но я задвинула свой перфекционизм до следующего месяца, я довольна! А это мой сегодняшний факультатив

Сегодня я все же сделала зарядку!) Решила, что этот пункт входит в пункт "выглядеть на все сто"))) А вот три вещи не выкинула, была в разъездах весь день. Наши родители улетели на две недели, будет посложнее , но мы справимся. Дедушка нам очень помогает со спорт секциями ,да и с младшей гуляет не открывается с бабушкой. Рутины на данный момент вот такие. Долго я шла к этому списку, думала, как его согласовать с детским списком и вообще - что сначала, что потом... Пока пришла к такому, думаю он будет видоизменяться, но в целом, очень хорошая шпоргалка!!! То, что подчёркнуто- должны делать дети, а я не забывать контролировать сделанное, вот с этим проблема- не контролирую, значит , можно и не сделать, от этого никакой системности. Буду работать...

И так мои рутины: Утро: Убрать постель Сделать зарядку в 7:50 Душ и самомассаж живота Привести себя в порядок Гимнастика для лица Кран в ванной и унитаз День: Заполнять альбом для дочки Занятия на тренажёре Гимнастика для лица (либо утром либо днём как успею) Вечер ХС Помыть посуду Ветереть плиту Обувь (это новое пока не делаю) Смыть косметику и почистить зубы Ещё у меня такая особенность. Дочка спит очень чутко и ложится рано в промежутке с 20 до 21. Когда она спит у нас везде тишина и темнота, потому что квартира очень маленькая. Так что вечером я отдыхаю или иногда что-то готовлю, если днём не успела, но стараюсь успеть и вечером просто туплю в телефоне или телевизоре. Пока ещё не пойму куда это все записывать. В тетрадку не удобно это переписывать туда сюда, приложение пока тоже не нашла подходящее. Только что придумала, запишу все рутины на листок и повешу на холодильник, а задачи на день буду писать в приложении, там и напоминалка есть Отдала сегодня свои старые сапоги и выкинула из холодильника испорченное. А вообще я расхламляю свой гардероб, поэтому на отдачу и продажу куча вещей, но они не каждый день уходят. В выходные вот отдала огромную партию, так что пока у меня мало. По заданию Кели мне надо только женскую гигиену, за остальным я всегда пристально слежу и ещё у нас запасы с новогодних праздников

Всем привет😊 рутинки расписала, хочу их довести до автоматизма. ЗК сегодня для меня неактуально, так как вчера заказывала доставку с ашана и перед этим смотрела что нужно. Хлам выбросила👍

Привет. Рутины записала, ХС погасила. На выброс старые щетки. Надо свой обруч ещё раз попробовать, если не пойдет отдать. Хоть у меня и мягкий, но тоже крутила с поясом.

Рутины - я не пишу какие то дела, которые мы делаем на автомате. Хотя, понимаю кто это делает - к этому не надо относиться так, что "я же не забуду встать и умыться". Это просто как часть игры, в которую мы играем. Я просто акцентирую свое внимание на определенных делах, которые хочу, чтоб вошли в привычку и их выполнение довелось до автоматизма, как, например, чистая раковина и плита - это вещи, про которые я уже давно не думаю - так просто должно быть. А вот мои дела: утро: разобрать сушилку с посудой с ночи убрать в тумбу развешенные полотенца, которыми вытирались вечером после душа/ванной разобрать сушилку с одеждой (стираю практически каждый вечер) просканировать ХС пробежаться с кофе по ежедневу и посмотреть планы на день вечер просканировать ХС посмотреть что не сделано за день и спланировать завтра вымыть полы

Привет всем! Я рутины не пишу. Совершенно не понимаю для чего? Не забуду же я собрать ребенка в садик, не выйду на улицу не одевшись ... Тот же стакан воды рядом с кроватью можно поставить. Хотя пью уже как отведу ребенка. Не удобно заглядывать в телефон, блокнот. Вешать на видное место список: проснуться, одеться, заправить кровать ... тоже странно. Муж решит, что я ку-ку у стала. Не не не мои дела, полет и прочее - мое дело, муж в это не посвящается. Главное помогает в чем-то и хорошо.

Всем привет! Расхламление продолжаю, с разрешения детей, выбросила кое-что из их игрушек. На эстафеты подписалась, пока не совсем понимаю, что то.. Рутины написала. Я так и подумала, что это очень подходит, для внедрения каких-то новых привычек, дел, которые пока не делаются.. По крайней мере мне такое подходит)))! Написала не много: утром хорошо выглядеть, вода, и прогулка+корм+туалет животным. вечером- проверить : раковина, плита, столешница, ХС, проверить туал+еда животным, приготовить всё что необходимо на завтра, привести себя в порядок. Вроде пока всё. В остальном всё в порядке, всё делаю, и себе время обязательно уделяю, и на кухне с утра чистота-красота.. Очень довольна всем и собой)))!

у меня утренние рутины на автомате. хочется еще привычек, но объективно их некуда впихнуть. Причем рутины в основном выполняются по запросу окружающих (накормить котенка, который орет, собрать дочке завтрак, дать детям лекарства и тд. и тп). Для себя делаю: одеться, застелить кровать, принять лекарство, выпить воду, после начала взлета добавилось хорошо выглядеть. Но еще есть масса дел, которые нужно делать, а я не успеваю и вряд ли смогу успеть:( Приходится выбирать только первую необходимость. Факультатив пока не делаю. Иначе боюсь вывалиться из взлета. Вот хотспоты уже вчера не сделала... Моя дочка и моя мама капризничали, требовали к себе внимания. Я эмоционально выжата, делать ничего не могу и не хочу:((( Восстанавливаюсь. Мне бы очень хотелось провести огородный марафон в этом году, например, после взлета... Ты что думаешь по этому поводу, Танюш?

Всем привет! Рутины ещё с прошлых взлётов записаны, подкорректировала - в утренние добавила выгул и расчесывание собаки )) Хлам продолжаю выбрасывать, залезла в игрушки )) Вечером прошла два ХС по 2 минуты ))

Что то у меня все заглючило и комментарий удалился :( пишу ещё раз. Привет! Я отчёты писать не всегда успеваю, но все читаю и делаю. Вечером выбор между привести в порядок раковину или написать отчёт)) пока что выбираю первое. Рутины записала. Расхламляюсь в качестве факультатива. Тушу пожары, где-то набегами по паре минут, где-то более основательно. Вот поборола горячую точку на книжной полке, образовавшуюся после тушения стола с креслом)) Спасибо! 🌷

Добрый вечер! Утро: Одеться Гимнастика Стакан воды День: ХС Уделить себе 15 минут Домашняя тренировка Стиральная машина-развесить вещи Вечер: Приготовление одежды Посудомойка Раковина Плита Расхламление: шампунь, игрушка, стредства для стирки.

Вот поставила в рутины вечером - подготовка одежды с вечера, и уснула с ребенком. А утром снова бегала. Это у меня не то что рутина должна быть а рутинища. Утро: Вакуум Планка Вода Завтрак Уход за собой Кровати убрать (Да,это моя рутина с детства Вечер: - туалет (пунктик прям)ъ - подготовка одежды - подготовка еды с вечера, положить себе все в контейнеры - уход за собой - горячие точки

сумка вещей пошла в помойку, приятно)) рутины давно определены. кормить животных прогулка с собакой завтрак всем всех выповодить в школу. в институт , на работу привести себя в потребный вид разгрести комнаты и кухню

Всем привет! Делюсь своими рутинами на сегодняшний день 🤗 Утро: выпить стакан воды привести себя в порядок уделить себе 15 мин. Вечер: погасить ХС приготовить одежду и обувь на завтра загрузить посуду в пм протереть столешницы и плиту протереть пол на кухне вымыть раковину на кухне очистить кошкин туалет вымыть раковину в ванной поставить стакан воды на прикроватный столик

составила рутины. написала, как делаю. немного добавила в то, что здесь написано-выпить воды и сделать зарядку,и получилось отлично! очень понравилась фраза-встаем легко и радостно! это первый пункт. всегда и во всем! понемногу расхламляюсь и прибираюсь

Рутины не составила, давление было 80 на 50 и я полдня приходила в себя. Но раковина чистая), обед/ужин приготовлен, хлеб испекла, одну стирку осилила. Вот!

Вчера я очень устала, ничего не написала. Список рутин сделала. у меня их не очень много) пока напоминаю, что нужно подготовить одежду на завтра)

ВСЕМ ПРИВЕТ. Все делаю, рутины расписаны, они у меня с прошлого расписаны взлета, я тут их прочитала и поняла, что многое все же вошло в привычку, хотя я хотела бы большего от себя, в плане выполнения .

Комментарий удален