Взлёт 135 день 4

День 4

«Взял - убери на место» - это правило, к сожалению, не про меня. Надо следить за собой.

Стикеры слетают, да и некому из домашних писать их: муж почти всё время на работе, дети ещё маленькие)).

Записала в КЖ обязательные пункты:

Утреннее умывание и макияж (про это я правда итак не забываю)

Завтрак

Чистая кухня

ЗК

Зарядка (элементарно 10 минут- присед, пресс, махи, ягодичный мостик, махи, хоть что-нибудь)

Верчений уход - вот здесь надо дорабатывать, а не протерла мицеляркой и в кровать.