правильная ли температура?

Врачи и мед литература говорят, чтобы БТ была информативной и правильной, надо чтобы было 6-8 ч непрерывного сна. 3 ч это уже не точная температура!

Я к мужу встаю )) в 4 или в 5 утра, на работу собираю,занимает всё около часа, потом до измерения сплю 2-3 часа, как-то приноровилась, вроде, графики не обманывают.

Да, нужно поспать мин 3 часа до измерения

Я считаю, что 3 часа нормально. Меньше стараюсь не допускать (если точнее, не допускаю). Т.к. часто бегаю ночью в "туапсе", смотрю заранее на часы, если 2-3 часа ночи, пойдет, т.к. тоже измеряю строго в 6.10.