Влияет ли..
Влияет ли... на БТ4хчасовой сон (вместо положенных как минимум шести) на бт. Обычно через 4 часа встаю в туалет, дойду до кухни, попью водички, полежу с телефоном и опять снова усну, на оставшиеся 4 часа.
`’•.¸✿ Маришка ✿¸.• дв
мой Г говорит 6 часов это золотое время для сна, но не всем так везет спать, поэтому она мне посоветовала, пусть я 4 часа буду спать зато спокойно, встаю по будильнику (для точности измерения в одно и тоже время 5:30), а ложусь не позже 23.00 пока усну где-то полночь получается. на каком-то форуме читала есть такие кто и через 3 часа глубокого сна меряют БТ (есть результаты), самое главное постараться весь цикл не менять не время измерения, не его способ
08.01.2015
Ответить