singsong
Оральная ниже. Я мерию орально электронным спец для базальной температуры, у него погрешность 0.01 градуса. В итоге 36.2 в начале цикла, потом 36.8, прекрасный график рисуется. Нет смысла мучать себя ректально и к тому же старым ртутным градусником.
03.07.2017
Ответить
Анастасия
а у меня Omron Basic. Тоже мерит адекватно орально. Мне нравится. Даже если есть погрешность, то общая картина графика все равно от этого не искажается. В первой фазе низкие температуры, во второй - высокие и перед М на спад. Спасибо автору книги "Желанный ребенок" Тоне Вешлер! :)
04.07.2017
Ответить
singsong
кстати, а вы записываете температуру, которая стразу после пищания или же еще чуток держите? У меня всегда диллема че писать то:)) Хотя если в цикл всегда держать одинаково, то график нормальный получается.
04.07.2017
Ответить
Анастасия
Как пропищит, еще немного держу. Минуту, наверное. Не засекаю)
У меня дилемма в другом была - просыпаюсь всегда в разное время и чтобы условие трехчасового сна соблюдалось, приходится измерять, как проснусь с позывами для похода в комнату раздумий. Это может быть и в 3.50, и в 4.16, и в 5.00. А сам подъем в 5.50. Приходится подгонять температуру к 5.40. Как учили здесь девочки - 1 час - 0,1 градус. Т.е. если я все время в 5.40 мерила, а тут в 4.40 вскочила, то после измерения отбавляю 0,1 градус. Так и со случаем "проспал" - прибавляем на 0,1 градус. Но если имеет место быть вообще бессонница, то фактическую температуру увеличиваем еще на 0,2 градуса (во всяком случае у меня так). Чтобы не запутаться, я в тетради сплошной черной линией строю фактическую температуру, что градусник показал. Зеленым пунктиром рисую линию так если бы я встала в 5.40. А красным пунктиром - бессонница. Так хотя бы приблизительно вижу картину. Не так размывается
04.07.2017
Ответить
Anna
ой простите я похоже перепутала, она у вас 36.05 я подумала что 36.5 :/ Низкова-то...
03.07.2017
Ответить
Naida
Я почитала в интернете сейчас и убедилась, что для орального измерения норма от 35,5 до 37.
03.07.2017
Ответить
Снежана
Я уже 10 лет измеряю орально. Высота 1 фазы - это особенность, у кого-то чуть выше, у кого чуть ниже, только от этого зависит и 2 фаза (вряд ли вы увидите 37 и это - нормально) Можете глянуть мой дневник с моими графиками
03.07.2017
Ответить
Анастасия
Все у Вас хорошо. У меня так же в первой фазе. Замеряю тоже орально электронным термометром. Я то в 4, то в 5 утра просыпаюсь и мерю. А то в 5.50 уже вставать. А Вы в какой час мерите?
03.07.2017
Ответить
Naida
Я ртутным термометром 10 минут измеряю и всегда в 5 утра (тоже рано вставать надо), думала может из-за этого низкая. Спасибо девочкам подсказали, что таким методом будет немного ниже показывать.
03.07.2017
Ответить