Упала бт/на кааой день ИЗ?

Упала бт/на кааой день ИЗ?Начала мерять бт после месячых-была 36.6-36.7Потом поднялась до 37, вечером был па. Три дня не меряла(дурочка 😠). Сегодня на 4 день дпо температура 36.4! Я уже четвёртый или пятый цикл меряю-никогда такого не было. Всегда после па поднималась до 37 и держалась такой или 37.2, потом падала перед м.Что это может быть, помимо ИЗ? на какой день после о обычно из? И если это все же из, можно ли вечером идти на тренировку или лучше не стоит?Заранее спасибо за ответы))