Мой график базальной t°, цикл от 21 сентября 2018
Махачкала
У меня сегодня в 6:30 БТ была 36.8, а через час стала 37.1, аж на 0,3 градуса повысилась. Поэтому тоже такой неоднозначный момент.
0
13.10.2018
Ответить
Берлин
Вчера не вставая разница 0,3 за 2 часа, а сегодня на одном уровне и в 5 и в 7 утра 36,9.
Прикольно, что градусник уже автоматом беру если просыпаюсь ночью))))
Но очень помогает с фазами определить и не ждать месячных когда их в принципе быть не может. Мой календарик по привычке мне вчера напомнил, что сегодня начнутся месячные, а их теперь 10 дней, не меньше, ждать
0
14.10.2018
Ответить
Донецк
Температуру нужно мерять сразу после пробуждения, не вставая! А раз вы первый раз проснулись мерять, то вторая температура явно будет больше, чем на 0.1!
0
14.10.2018
Ответить
Берлин
Сегодня в 5 была 36,9 и в 7 утра тоже 36,9. В 5 утра я сходила в туалет
1
14.10.2018
Ответить
Махачкала
Я не вставала. Я померила температуру и продолжила дальше спать. Или то, что я проснулась уже считается, что я встала? Ну тогда возможно.
0
14.10.2018
Ответить
Махачкала
Если начала мерить БТ в этом цикле в 5:30, но сегодня померила в 4:30, то лучше поставить отметку «не учитывать», это не информативная температура. В 5:30 она скорее всего была 36.8. Но я читала, что БТ лучше мерить в 7-7:30 утра, типа самое информативное время. Хотя сама в этом цикле меряю в 6:30
0
13.10.2018
Ответить
Берлин
У меня ранние смены на прошлой неделе были, будильник хорошо если на 5.30. Бывали дни и раньше. Следующая тоже рано подъем. В 7 утра это нереально)))) но ложусь спать самое позднее в 22.00. в поздние смены 6.30 всегда, детей в школу и садик надо.
Про галочку согласна, надо будет поставить не учитывать.
После замера в 7 утра подумала, был бы красивый график у меня, если всегда так в 7))))
1
13.10.2018
Ответить
