Алёна
Нужно не учитывать , если не получается мерить в одно и тоже время, и позже 7 неинформативно мерить вообще
30.03.2020
Ответить
Махдиша
Бт измеряется не важно в какое время Толи 9 Толи 11 главное что тело было в покое не менее 3 4 часов сна ,это написанно на многих сайтах,я работаю ночью например и раньше 8 9 проснуться не могу,что теперь бт не измерять?
30.03.2020
Ответить
Алёна
Ну значит примерно ставьте , если чаще мериете в 6, а не в 9, то ставьте минус 0,3 за каждый час- 36,8, ну сами понимаете, что это уже всё примерно будет и скачущий график вам обеспечен. Вам лучше не ввести график, просто больше вопросов возникает.
Я мерию ежедневно по будильнику в 6:00 и в 6:10 записываю и потом дальше сплю
30.03.2020
Ответить
